门诊韧带损伤患者心理护理.pptxVIP

课程导览

受伤之后，心里怎么了

受伤的不只是韧带，还有心情

刚受伤时，身体先慌了

扭伤那一刻，最先冒出来的往往不是疼，而是坏了。

疼痛会放大心里的不安

疼痛和情绪会互相放大，不是“想多了”。

担心好不了是普遍心理

受伤后常见的几种情绪

损伤后的情绪大致有四类，多数人会同时占好几样。

家属的反应也在影响你

情绪来了，怎么接住

情绪不是敌人，是信号

先给情绪对个号

用呼吸帮自己按暂停

说出来，比憋着强

把大担心拆成小任务

情绪疏导的本质，就是把失控感一点点收回自己手里。

允许自己暂时不好

康复路上，心也要跟上

身体在恢复，信心也要重建

康复期的心，也要跟着复健

别让比较偷走你的信心

给恢复过程设几个里程碑

面对又疼了一下怎么办

康复中偶尔疼一下、肿一点，很常见，却最打击人。

在训练垫上，把今天的感受

轻轻记下来。

找回对生活的掌控感

康复期最消耗人的，是那种生活不由我控制的无力感。

和医生护士好好说话

把话说清楚，康复更顺利

复诊前，先把想问的写下来

描述不舒服，要说到点上

主动说出你的担心

没听懂，就问到底

把康复计划和家人对齐

沟通好了，恢复更顺

带着好心态，

走好康复路

韧带会愈合，心态先站稳

理解情绪、学会疏导、积极沟通，康复路上每一步都算数