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打开看看：这样买调料不浪费，厨房老手的经验.pdf

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    【情绪·干货分享】

    这样买调料不浪费，厨房老手的经验

    成年人的崩溃往往是一点一滴积累的，学会给自己找出口，运动、倾……

    写在前面

    生气的时候先数到十再开口，很多话说过就收不回来，冷静后的表达更有力量。

    核心要

    ●学会和自己和解，接受平凡的自己，不代表放弃努力，而是不再和自己较劲。

    ●成熟不是没有情绪，而是懂得在合适的场合用合适的方式表达。能控制情绪的人，不是没有情

    绪，而是知道什么时候该释放，什么时候该

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