腰椎间盘突出症的重物提拿禁忌.pptxVIP

腰椎间盘突出症的重物提拿禁忌单击此处添加副标题内容演讲人2020/01/01

CONTENTS目录04分析：提重物时，你的腰椎到底承受了多少「不该有的压力」？03现状：那些「习以为常」的提重物错误，正在悄悄加重你的腰突02背景：先搞懂「腰突」到底是怎么回事01腰椎间盘突出症的重物提拿禁忌05措施：腰突患者「提重物」的7大禁忌，每一条都要刻进脑子里06应对：万一犯了禁忌，提重物后不舒服该怎么办？

第一章节PARTONE腰椎间盘突出症的重物提拿禁忌

第二章节PARTONE背景：先搞懂「腰突」到底是怎么回事

背景：先搞懂「腰突」到底是怎么回事要讲清腰椎间盘突出症（以下简称「腰突」）的重物提拿禁忌，得先给大家补点「腰突基础知识」——毕竟「知其然才能知其所以然」。

咱们的腰椎是由5块椎骨叠起来的，每两块椎骨之间都有一个「缓冲垫」，这就是椎间盘。它的结构像个「夹心饼干」：外层是坚韧的纤维环，里面包着胶状的髓核。正常情况下，这个「缓冲垫」能帮腰椎分散压力、缓冲震动，比如走路时的冲击力、弯腰时的扭转力，都靠它来「扛」。

可要是长期久坐、弯腰、搬重物，或者年纪大了椎间盘老化，外层的纤维环就会慢慢变脆、破裂——就像气球被磨薄了一样。里面的髓核会从破口处挤出来，压迫到旁边的神经根，这就是「腰椎间盘突出症」。

背景：先搞懂「腰突」到底是怎么回事最直观的感受是什么？腰胀、腰疼，有的还会放射到屁股、大腿甚