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健康讲座

儿童生长发育

健康讲座

读懂生长·吃对营养·防住疾病·科学干预

2026

讲座导览

01

生长规律

生长速度比单次数值更重要

生长速度比单次数值更重要

用百分位曲线看懂孩子位置

青春期前的生长节奏各有快慢

02

营养指导

生命早期1000天，奠定一生健康基础

生命早期1000天决定营养底子

从怀孕到宝宝2岁的1000天，决定一生健康底子——不仅影响当下生长，更关联远期代谢与免疫。

两个关键动作

辅食添加要踩准时间点

关键营养素要补对不补多

补钙≠长高：钙必须配合维生素D才能吸收，光补钙不补D、不晒太阳，效果打折扣。

三餐规律比吃保健品更管用

03

疾病预防

接种疫苗是预防传染病最经济有效的手段

免疫规划疫苗是孩子的第一道防线

自费疫苗按需选择同样重要

呼吸道传染病重在日常防护

04

干预建议

早识别、早就诊、科学干预

肥胖不是长大的必经阶段

6-17岁超重肥胖率21.3%，6岁以下10.8%——约每5个孩子就有1个超标

学会判断孩子是不是肥胖

减重先保护正常生长

THANKYOU

守护成长，

科学同行

读懂生长规律，吃对每一餐，

防住常见病，孩子的健康未来就在日常点滴里

以儿科医师的专业，陪家长走好孩子成长的每一步