弓道射形矫正与腰肩协调技法.pdf

第五线射形之矫正

腰动

腰之拗势,或向左后方,或向右后方。此系因腿部构造不完全,

加之腹部浮起,导致两足根基不稳,遂此状。惯用左半身者,常将

左腰前突而右腰后撤;惯用右半身者,则右腰前突而左腰后移。此等异

态,非但使整体架构之线条受阻,更令全身平衡尽失,难以施展劲力。

矫正之法,在于稳固腰胯根基,活用腹部力量,协调左右动态。

第二节

肩及手部

左肩浮起与弓手之关联

射箭时常

见此形

观形

此现象成因在于:推弓之手的动作,仅僵直抵住弓体,使弓力反

冲至肩窝处

此缺点导致左右两臂失去平衡,自不待言

矫正之法在于:使弓手肩口至食指末节的发力线主动顺应弓势,从而

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