骨质疏松症病人的康复护理.pptxVIP

健康科普·康复护理系列骨质疏松症患者的康复护理护骨防跌强肌安心汇报时间：2026

课程导览五个章节·陪你一起护骨安心壹认识骨质疏松沉默杀手的本质与危害贰评估与诊断读懂骨密度报告叁营养与运动干预补钙维D与科学锻炼肆居家安全防护防跌倒环境与姿势伍长期自我管理用药复查与心理支持

认识骨质疏松骨头不是石头，是每天都在更新的活组织01

骨代谢原理骨头每天都在“拆旧建新”成骨细胞建筑工人，负责垒新骨破骨细胞拆迁工人，负责拆旧骨三十岁是分水岭三十岁前建造跑赢拆迁，骨量越攒越多三十岁后拆迁渐渐反超，骨量存款一点一点减少本质是收支失衡骨吸收超过骨形成，骨头内部像被白蚁蛀空的木头——外面看着完整，里面已经千疮百孔，经不起轻轻一碰。骨质疏松症患者的康复护理04/22

病因机制绝经后骨量为何“断崖式下滑”雌激素＝骨骼保护伞它一手按住破骨细胞的“拆迁”劲头，一手帮成骨细胞“盖楼”。绝经后这把伞突然收走，骨吸收远超骨形成，骨量断崖式下滑。流失速度对比30岁后·每年流失0.5%–1%绝经后5年内·累计丢失10%–20%女性为何更易中招1/350岁以上女性约每3人1人患病1/265岁以上女性约每2人1人患病其他加速因素长期缺钙缺维生素D晒太阳少抽烟喝酒久坐少动以上因素都会悄悄推快骨量流失。骨质疏松症患者的康复护理05/22

流行病学数据中国有九千万人