强迫症出院指导：把康复带回家.pptxVIP

强迫症

出院指导

把康复带回家

出院指导导览

出院安顿

出院不是终点，是居家康复的起点

回家第一天，先给自己一个缓冲

出院准备清单

居家康复训练

把训练拆小，把日子过稳

把大目标拆成小动作

担忧时间与语言重塑

在暴露中慢慢耐受焦虑

用药规范

药不是敌人，疾病才是

药物起效慢，耐心是前提

遵医嘱服药，别自行增减

情绪调节技巧

不跟念头打架，只跟当下相处

用正念和呼吸安抚情绪

规律运动与睡眠，稳住情绪底盘

复诊与复发预警

早识别，早应对，康复不返航

复诊安排与随访节奏

识别复发预警信号

家属的克制之爱

带着症状，

把日子过好

康复不是彻底没症状，而是带着症状也能把日子过好

出院指导的终点，是让患者与家属重新掌握生活的主动权