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2026年健身教练体能测试考核试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪项不属于能量代谢的三个阶段？

A.糖酵解

B.三羧酸循环

C.氧化磷酸化

D.脂肪动员

2.下列哪种肌肉收缩形式，肌肉长度不发生改变？

A.向心收缩

B.离心收缩

C.等长收缩

D.弹性收缩

3.维生素D的主要功能是？

A.促进钙吸收

B.维持皮肤健康

C.促进铁吸收

D.维持视力

4.以下哪种运动损伤属于急性损伤？

A.慢性劳损

B.拉伤

C.骨质增生

D.肌腱炎

5.评估身体成分的常用方法不包括？

A.生物电阻抗分析

B.皮褶厚度测量

C.双能X射线吸收测定

D.脉搏波速度测定

6.以下哪种训练方法主要提高肌肉力量？

A.绕杠

B.波比跳

C.杠铃深蹲

D.间歇跑

7.以下哪种训练方法主要提高肌肉耐力？

A.最大重量卧推

B.自重悬垂

C.哑铃弯举

D.坐姿推胸

8.以下哪种运动方式主要提高心肺耐力？

A.举重

B