膝关节屈曲的具体练习方法.pptxVIP

康复训练指南膝关节屈曲的具体练习方法主动·被动·助力·安全2026年

内容导览01认识屈曲角度角度水平与日常功能的对应关系02主动屈曲练习自主发力的屈膝动作要领03被动与助力练习借助外力与器具的屈曲方法04分阶段进度把控按康复阶段匹配角度目标05安全练习原则禁忌动作与训练后处理

CHAPTER认识屈曲角度角度决定功能屈曲角度不同，日常活动能力大不同01

角度水平决定生活能力屈曲角度与日常功能对应关系屈曲角度·生活自理能力60°平坦道路正常步行90°穿脱鞋袜、慢跑110°上下正常高度台阶120°蹲便

正常活动度与自测方法先测健侧，再练患侧正常活动度标准项目正常范围屈曲活动度120°—150°伸展活动度0°测居家自测步骤记录患侧先记录患侧活动度，再与健侧活动度进行比较坐姿悬空坐姿略微抬起大腿，让小腿悬空屈伸比较两膝关节分别做屈伸运动，比较两侧活动范围差异

CHAPTER主动屈曲练习自己发力，稳步推进从床边垂腿到坐姿抱腿，逐级扩大角度02

床边垂腿打开早期角度90°以内适用角度术后早期屈曲练习与更大角度热身均适用术后早期更大角度热身1步骤01坐位准备坐于桌子或足够高的床边2步骤02健腿托举健侧腿置于患腿之下，用脚勾住患腿脚踝3步骤03缓慢下放患腿完全放松，用健腿力量有控制地缓慢下放感到明显疼痛后停住保持1-2分钟，组织适应后再继续下放关键要点

坐姿抱腿逐级扩大角度1坐姿抱腿适用