乒乓球技术资料.doc

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乒 乓 球 技 术 资 料 乒乓球接发球的方法:劈长提高乒乓球发球质量的秘诀 乒乓球反面发球技术 发球、接发球技术的发展特点及趋势 发球、发球抢攻和接发球的训练方法 乒乓球发球的旋转 乒乓球常用的发球技术 旋弹球的弹击要领 如何接好弧圈球 拧球的重心转移 横打的运用 横打的运用(二)快带与反撕 横打的运用(三)之台内拧 横打的运用(四)之推挡 直拍基本技术直拍快摆 直拍基本技术直拍搓撇 直拍基本技术直拍正手挡(图文) 直拍基本技术直拍反手推挤(侧切)(图文) 直拍基本技术直拍推下旋球(图文) 打乒乓球的一点点小窍门 横打拉下旋 乒乓球发球四种典型落点 如何正确判断乒乓球的旋转性能和强度 业余选手面对长胶对手的打法和练球法 长胶的最喜欢与最害怕 如何练好-接发球 马克.史密斯的教学片逆旋转发球徒手动作(图文) 乒乓球发球的问题 乒乓球发球有哪些名称 如何正确盯球 教你一招:正手拉球的击球部位 小臂旋内-拉弧圈球的技术要领之一 乒乓球直拍反打的练习方法 乒乓球常见的技术要领 业余选手击球前应该养成的意识 发球技术:让高手都接不好你的发球 乒乓球削球打法的论文 乒乓球十大削球 波尔和张怡宁正手攻球的区别 如何提高乒乓球技术 怎么提高乒乓技术 乒乓球步法中侧步的要点 乒乓球直板球拍有圆的和方的,在打法上有什么不同? 乒乓球外交的资料 乒乓球怎么学? 乒乓球竞赛的基本方法有哪些,详细说明一下 乒乓球的中国历届冠军 谈谈音乐与乒乓球运动的关系 乒乓球,怎样提高自己的正手的拉球的准确度? 乒乓球如何拉测拐 乒乓球接发球的方法:劈长劈的动作: 是从搓(慢搓长球)中演化出来的,从劈字的含意中可以体会到动作的要领:用球板去劈球,当然不是要把球劈成两瓣。个人觉得劈就是台内的削,当然是暴削。所以劈的用力比较大,对手感要求比较高。 劈的时期: 慢搓一般是搓来球的高点期或者下降前期,劈也大致相同;不过如果能在上升后期就劈的话,可能速度会快一点,节奏也不同,感觉威胁更大。 劈长的落点: 底线,不管是正手,中路或者反手。现在的劈还可能加上身体或者手腕的瞬间晃动,使对方难以判断落点。 劈长的旋转: 应该是强烈的下旋,使对方难以暴冲。 劈长的应用: 一般是台内的下旋球,或者旋转判断不清时用劈长的办法:劈用力大,发力足,可抵消旋转的影响。 劈长后应该: 1 防守:劈长的目的是为了降低对方抢拉的威力,从而减少防守的压力。所以一定要能够防得住,如果防不住,劈长就没有什么意义了。 2 反拉:如果对方抢拉的球威胁比较小,就可以有目的地反拉这板球。 郭跃的劈长可以看到:她在劈的过程中始终保持了手腕高于肘关节,用前臂和手腕发力,大臂辅助;是在来球的上升后期触球的;落点是在对手的正手位底线,可以很清晰的看到触球瞬间手腕的晃;除了劈的动作以外,还带有点撇的成分,高手都是酱紫的,喜欢玩结合。 提高乒乓球发球质量的秘诀提高乒乓球发球质量的秘诀 每个运动员都希望自己有几套好的发球,但一些运动员练发球时急于求成,缺乏恒心,短时间内见不到效果或遇到挫折,就灰心丧气,不继续钻研了,这是很可惜的。 要练好发球,我认为首先要有恒心。这就需要我们在充分认识发球作用的基础上,培养自己对发球的兴趣,有了兴趣,舍得花时间去钻研它。我当运动员的时侯,训练之余,经常一个人在宿舍里练习发球,这对我提高发球技术大有帮助。如果运动员不喜欢练发球,靠教练员逼着练或陪着练时间再长也不会有理想的效果。 科学家爱因斯坦有一句名言:“热爱,是最好的老师”,讲的便是这个道理。我认为,练好发球的首要秘诀,是必须对发球有浓厚的、如魔一般的兴趣。 有了兴趣,还必须经常自觉地开动脑筋去琢磨,千方百计地去练。过去,我常在宿舍的床上铺一块塑料布,自己发的上旋、下旋或侧旋以及旋转的强弱在塑料布上都看得很清楚。能够检验自己发球的质量。我在发球方面有许多窍门便是在宿舍里先体会出来的,然后上球台,很快就练出来了,空余时间多比划发球动作等于增加了很多发球训练时间。我当初有一个习惯,无论在路上还是在宿舍、在食堂,一有空手就不停地比划,琢磨发球动作,时间长了,发球动作也就熟练了。 我们再分析一下发球技术方面的问题。我认为,发球时应把握以下几个要点。 1、持拍手在触球前要放松,加快球拍碰球时的摆速。如果握拍太深太死,就不利于发挥手腕的灵活性,这样摩擦球就不充分。 2、引拍时,手臂与身体要拉开一些,不要靠得很紧,使整个发球动作舒展些,以便充分发力摩擦球。 3、击球位置也是有讲究的。在球下降的不同时刻击球,发出球的效果也不一样。我在练习发球时体会到,击球位置总有一个最佳点。在这点触球。便能产生最大的合力,这个位置随每个人的身高、力量和发球动作的不同而有所区别,但

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