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心脏的结构及功能 心脏疾病 1. 冠心病:心绞痛、心肌梗死、猝死 2.心脏瓣膜病:瓣膜狭窄或关闭不全. 3. 心肌炎：病毒、细菌、真菌、药物、自身免疫等 4. 心包疾病：急性心包炎、慢性狭窄性心包炎 5. 其他：高血压心脏病、肺源性心脏病、先天心脏病、梅毒性心脏病 冠心病的原因 高血压、高血脂、肥胖、吸烟、酗酒、糖尿病、 营养失调等 冠状动脉粥样硬化 冠心病 心绞痛 心肌梗死 膳食调控 1.控制总热能的摄入，保持理想体重 2.限制脂肪和胆固醇的摄入 3.多吃植物蛋白，少吃甜食和含糖饮料 4.保证充足的膳食纤维和维生素的摄入 5.适当多吃保护性食物，少饮酒 6.饮食宜清淡，少盐 适宜运动 意义：增加心肺功能，降血脂、促进脂肪分解、促 进血液 循环，增强免疫力、调节心态。 形式：有氧低强度持续运动 ，如散步、慢跑、做操、 打太极拳 、扭秧歌、骑自行车等。 频率：每周不能少于3次，最好每天 1次 时间：40分钟以上，最好60分钟 注意事项：循序渐进，持之以恒；因人而异；遵循 运动三步曲：预备－运动－放松 补充康力源 康力源加强型组成 1、L-肉碱 2、辅酶Q10 L-肉碱的功能 1、提高心脏能量水平，增强心脏功能 2、抗疲劳，提高机体耐力 3、乙酰肉碱提高脑活力，防止老年痴呆 4、提高肝脏功能及损伤恢复 5、促进脂肪分解，维持健康 体重 辅酶Q10功能 1、提高细胞能量 2、抗氧化 3、降血压 4、提高心肌带氧量 COQ10最佳适用剂量 1、一般健康人保健量：每天 30~60mg 2、心血管疾病高危人群：每天60~120mg 3、心衰或缺血性患者：每天200~400mg 建议：1、白天服用 2、与含油脂的食物或用餐时服用 卵磷脂既有亲油性和亲水性双重性质，在血浆中起着乳化剂的作用，影响胆固醇和脂肪的运输和沉着。 卵磷脂中的不饱和脂肪酸可以血管上的胆固醇结合成胆固醇脂，阻止胆固醇在血管内壁的沉积并清除部分沉积物。 维生素E能防止体内不饱和脂肪酸被氧化，同时促进血液循环，预防胆固醇沉淀。 * ----心脏保养手册 冠心病的预防 膳食调控 戒烟限酒 适宜运动 心理平衡 康力源保健功能 提高心肌活力，改善血液循环 供细胞能量，全面改善体质 提高运动耐力，抗疲劳 增加大脑活力，延缓衰老 提高精子活力，增强男性生殖能力 与卵磷脂E同服效果更好 *