健身模型.docVIP

健身模型 摘要 本文作者认真研究了饮食、运动与健身之间的内在关系。根据差分方程原理，进行合理的假设。通过饮食调节、运动消耗体内能量以及通过以上两种方法以达到减肥目的，建立了如下三种模型。 模型一：通过节食来减少体重（在不运动的情况之下）。体重增加正比于吸收的热量；代谢引起的体重减少正比于体重；每周减肥1千克，每周吸收热量逐渐减少，直至达到下限（10000千卡 ）。从饮食量的不断减少与健康的关系建立如下模型： 模型二： 通过运动以消耗体内能量来减少体重（在不节食的情况之下）。假设不论通过何种运动方式，每千克体重消耗的热量均为。根据差分方程原理建立如下方程： 模型三：通过以上两种方法，建立“综合减肥模型”。 第一阶段：每周减肥1千克，每周吸收热量逐渐减少，直至达到下限 。 第二阶段：每周吸收热量保持下限，减肥到b=75千克。 根据我们建立的模型，经过计算，得出如下结论：当某人体重100千克，欲减至75千克。 1、能量由20000千卡减少到10000千卡，需要29周。 2、每周吸收能量12000千卡，只通过运动耗能需要28周。 3、综合以上两种方式，需要26周。 一、问题重述 吃一吃 轻松拥有完美的身段 随着社会的进步与发展，人们的生活水平不断提高。由于饮食营养摄如量的不断改善和提高，“肥胖”已经成为全社会关注的一个重要问题。如何正确对待减肥是我们必须考虑的问题。参照下列背景知识建立数学模型，根据你的模型写篇短论文，给出成年女性控制体重的饮食方案。 背景知识 根据中国生理科学修定并建立的我国人民的每日膳食指南可知： 膳食中，营养素的供给量是作为保证正常人的身体健康的而提出的膳食质量标准，如果人们在饮食中摄入营养素的数量低于这个数量，将对身体产生不利影响。 人体的体重是评定膳食能量摄入适当与否的重要标志。 人们热能需要量的多少，主要决定于三个方面；维持人体基本代谢所需的能量、从事劳动和其他活动所消耗的能量以及食物 的特殊动力作用（将食物转化为人体所需要的能量）所消耗的能量。 一般情况下，成年女性每一千克体重每小时平均消耗热量为4000焦耳。 一般情况下，食用普通的混合膳食，食物的特殊动力作用所需要的额外的能量消耗相当于基础代谢的10 %。 目前，国际上通用体重指数(BMI)来衡量肥胖。体重指数等于体重(千克)除以身高(米)的平方。BMI=w(kg)/L2(m2). 18.5BMI25 为正常； BMI25 为超重; BMI30 为肥胖。 （7） 据调查，女性平均身高为一米五八，根据体重指数BMI=w(kg)/L2(m2)30 为肥胖，即体重75千克为一般女性减肥的目标值。 二、问题分析 本题要解决如何正确对待运动、饮食与减肥关系的问题，属于差分方程类型。根据三种不同的方案，即只通过饮食调节来达到减肥的目的，建立“饮食减肥模型”；只通过运动达到减肥的目的，建立“运动减肥模型”；当综合通过以上两种方法减肥时，建立“综合减肥模型”。 三、模型假设 体重增加正比于吸收的热量---每8000千克增加体重1千克。 代谢引起的体重减少正比于体重---每周每公斤体重消耗2000千卡～3200千卡。 运动引起的体重减少正比于体重，且与运动形式有关。 为了安全与健康，每周体重减少不宜超过15千克，每周吸收容量不要小于10000千卡。 每人每周吸收20000千卡的热量。 四、符号说明 ……某人的原体重（千克）。 ……某人欲减肥后的体重（千克）。 ……第周（末）的体重（千克）。 ……第周吸收热量（千卡）。 ……热量转化为体重的系数（千克/千卡）。 ……代谢消耗系数（千克/千卡）。 ……运动时每小时每千克消耗的热量（千卡）。 ……不运动时第一阶段的时间（周）。 ……不运动时第二阶段的时间（周）。 ……运动时的时间（周）。 ……每周运动时间（小时）。 五、建立模型 模型一： 某人体重=100千克，目前每周吸收20000千卡热量，体重维持 不变。现欲减肥至=75千克。 在不运动的情况下，即只通过节食来减少体重，安排一个两阶段的计划。 第一阶段：每周减肥1千克，每周吸收热量逐渐减少，直至达到下限（10000千卡 ）： 由此得 第一阶段10周，每周减1千克，第10周末体重90千克，吸收热量为： 第二阶段：每周吸收热量保持下限，减肥至b=75千克。 基本模型： 以代入得 已知要求求