单车(自行车)全面知识讲解培训课件.pptVIP

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  • 2017-09-29 发布于海南
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单车(自行车)全面知识讲解培训课件.ppt

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骑单车好处多多;单车的种类;单车入门;单车的配备;单车人门-人车一体~重要的基础知识;保健介绍;舒展拉筋和热身运动;基楚训练;怎样骑车最效率的骑乘姿势;放松你的上半身重心放于踏板上;不光是用脚力,要用体重助踩;双脚平行的集中踩踏力量;剎车的技巧;如何轻松变速;认识胎压;单车运动造成的抽筋伤害;抽筋时的紧急处理;骑车防止抽筋撇步;晨骑与夜骑的七大安全原则;危机处理;

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