我的大学我做主-奋斗篇.pptVIP

活动时间2小时 * （一）帮助学生做好生涯规划。 （二）使大学四年有明确的学业目标，大学四 年充实而快乐。 活动目的 * 哈尔滨工程大学心理健康指导中心 （一）热身活动： 1、揉肩捶背 2、抓老头 3、破蛋而出 （二）主题活动： 1、二十年后的我 2、小品剧：二十年后再相会 （三）生活发现： 1、活动感言 2、活动总结 3、共同合唱《真心英雄》 活动内容 * 哈尔滨工程大学心理健康指导中心 活动时间：10分钟左右 活动目的： 放松、活跃气氛 活动程序： 1.请大家6个人站一排，排成一个方阵，请后面的同学把手搭在前面 同学 的肩膀上，为前面的同学做按摩，注意不开玩笑，认真用 心 去做，当别人为你按摩时你的感受如何，把这种经验用到为别人的 服务上，帮助别人是需要能力和方法的。 2.按摩1分钟然后捶背，结束后向左转结着做揉肩捶背的活动，依次 向左转，转一圈为止。然后找二个同学谈感受。 热身活动（一）——揉肩捶背 第一部分：活动指导语 * 哈尔滨工程大学心理健康指导中心 在日常生活中人与人之间是相互的，往往你怎样对待别人，别人也会怎样对待你，因此人际交往的黄金法则是“你希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人”，但帮别人比一定能帮到位，有时还可能帮倒忙，因此要多沟通，多用心，学习帮助别人的能力。 第二部分：教师活动总结 * 哈尔滨工程大学心理健康指导中心 图片展示 活动时间： 5分钟 活动目的：活跃气氛，心身反应性 活动程序： 1.大家围成一圈，把左手握成空桶，右手伸出拇指，其余 四指攥拳，现在每个人把旁边左边人的拇指握在空手桶 里，不要握紧紧，右手的拇指被右边人的空手桶罩住。 2.围成的大圈按照顺时针或逆时针方向转动。 3.当指导教师说的数字结尾是7时，尽量把自己的拇指抽 出，把别人的拇指攥住。谁的拇指被抓住了，谁就要表 演节目。 热身活动（二）——抓老头 第一部分：活动指导语 * 哈尔滨工程大学心理健康指导中心 日常生活中我们经常处于高度紧张状态，对千变万化的事物需要随时做出快速反应，不断调整适应，适者生存，不适者淘汰。练习快速反应能力、应变能力，接受变化，促进成长。 第二部分：教师活动总结 * 哈尔滨工程大学心理健康指导中心 图片展示 * 哈尔滨工程大学心理健康指导中心 活动时间：10分钟 活动目的：成功与挫折体验 活动程序： １.大家围成一圈，我们每个人最初的状态相当于鸡蛋，蹲下双手抱 膝，然后和身边的人用石头剪子布定输赢，赢的人就进化成小鸡， 蹲下用双手伸出翅膀。 2.再找也是小鸡的同类定输赢，赢的人就进化成大鸡，可以站起来伸 手呼扇翅膀。 ３.再找也是大鸡的同类定输赢，再赢的人就进化成凤凰，可以坐到座 位上。在这个过程中，如果大鸡输了，退化成小鸡；小鸡输了，退 化成鸡蛋；鸡蛋输了还是鸡蛋。在这个过程中许多人会经历几次倒 退，但是一定坚持到最后。活动直到剩下3个同学结束。 热身活动（三）——破蛋而出 第一部分：活动指导语 * 哈尔滨工程大学心理健康指导中心 人生的成长过程就像这个进化过程，有困难有挫折，但只要勇于面对，积极行动，总有机会。最重要的是心态，只要能拿出今天活动的心态去笑对人生，就能勇往而不胜。 第二部分：教师活动总结 * 哈尔滨工程大学心理健康指导中心 图片展示 * 哈尔滨工程大学心理健康指导中心 活动时间： 20分钟左右 指导语： 按5至6人分组，小组中每个人谈一下，20年后自己可能的工作状况、家庭状况。 主题活动（一）—二十年后的你 * 哈尔滨工程大学心理健康指导中心 图片展示 * 哈尔滨工程大学心理健康指导中心 活动时间： 50分钟左右 指导语： 每个小组结合大家谈的各自20年后的生活状况，设 计一个小品剧20年后再相会。 主题活动（二）——小品剧：二十年后再相会 * 哈尔滨工程大学心理健康指导中心 图片展示 * 哈尔滨工程大学心理健康指导中心 活动时间： 15分钟左右 活动内容： 让每个人用一句话谈一谈今天活动的感受。 生活发现（一）——活动感言 * 哈尔滨工程大学心理健康指导中心 图片展示 * 哈尔滨工程大学心理健康指导中心 活动时间： 2分钟左右 活动内容： 每个人的人生如何度过是有自己所决定的，但人生需要规划和设计，然后行动，有明确