避开时间黑洞的建议.pdfVIP

关掉MSN 、QQ等聊天工具，记住，是彻底关闭而不是隐 身 关掉Outlook 的邮件到达提醒 保持办公环境的干净整洁，相信我，这个绝对必要，杂乱的办公桌会严重的 分散你的注意力，并且保证你所需要的办公用品触手可及 给水杯里倒满水，这样不会因为去倒水而打断注意力，并且，水对于你的健 康很重要。 一张当天的行事历和任务清单，你一整天的安排全在上面，完成一项，划 掉一项，既有成就感，又有责任感 选一张不错的椅子，一把好的椅子可以缓解腰部和颈部的压力，没有健康 的状态，就没有良好的注意力 尽量的隔离自己，告诉你周围工作间的同事最好不要在这1个小时到2个小时 内打扰你。 做到要事第一，先解决掉最重要，最迫切的事情，搬走了最大的石头，相信 你会轻松很多。 当你觉得无法集中精力的时候就先休息一会，一般成人保持精力高度集中的 时间是20分钟左右 设置任务的最后期限，一个适当的最后期限能够很明显的提高你的效率，挖 掘你的潜力。