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术科理论课教案 第 10周第1 次课11 月7 日星期一第 2 节 系（室）主任签字 教 学 目 标 一．使学生初步了解田径运动的定义,分类,特点. 二．学习田径运动发展的各个阶段和发展趋势. 三．通过学习培养学生分析问题,解决问题的能力. 教学重点、难点 教学方法手段 重点: 田径运动项目与分类 难点: 田径运动发展的各个阶段 讲授法 启发导学法 教学过程设计 时间 课堂常规： 宣布上课，师生问好。 师生点名，检查记录学生出席情况 三、 复旧导新 四、 宣布本课教学内容与教学目标。 授课内容： 田径运动概述 第一节田径运动的定义和分类 一、田径运动的定义 田径运动是由径赛和田赛,公路赛,竞走和越野赛组成的项目。 二、田径运动的项目与分类 世界田径运动比赛项目与分类 详见书P2页表1 我国田径运动项目与分类 详见书P6页表3 第二节 田径运动的价值与特点 一、田径运动的价值. 田径运动的教育价值. 田径运动的健身价值. (三) 田径运动的竞技价值. 二.田径运动的特点; （一）、广泛的群众性 （二）激烈的竞争性 （三）严格的技术性 （四）能力的多样性 5分 10分 70分 第三节 田径运动的发展 一.我国田径运动的发展 我国现代田径运动的发可分为四个阶段. 第一阶段：引进和开展的阶段(1910年-1948年) 第一：引进学习和开展了现代田径运动 第二：旧中国第四、五届全运会田径赛较早地设立了女子项目 第三：中国短路运动员刘长春为中国运动员做出了榜样。 第二阶段:田径运动迅速普及和提高阶段(1949年-1966年) 第三阶段:是中国田径运动遭受浩劫,运动水平显著下降阶段(1966年-1976年) 第四阶段:田径运动迅速恢复发展,开始冲出亚洲走向世界的阶段(1977年-1998年) 二、世界田径运动现状. （一）许多国家都重视开展群众性田径运动 （二）比赛次数增多,比赛项目增加,比赛规模加大,高水平运动员训练周期中的准备期缩短,比赛期延长. （三）田径运动员的职业化,训练更加科学系统化,世界纪录不断更新. （四）重视营养与恢复,加强兴奋剂检查. （五）世界田径运动实力新格局的开端. 三.田径运动发展趋势. 田径运动在更多的国家里将普及,更广泛地运用于健身. 世界田径运动实力的格局将向多极化方向发展. 女子将争取到和男子比赛项目相同的权利,女子田径运动将进入崭新的阶段. 田径运动员职业化.训练科学化将会进一步地发展类还会增加,方法更加陷蔽,兴奋剂的检测工作仍会艰巨. 兴奋剂的检测手段将更加科学，服用兴奋剂的种类还会增加，方法更加隐蔽，反兴奋剂的工作还将很重。 本次课小结： 思考题：结合世界田径运动现状、谈我国08年后的田径运动现状 课的结束： 一、总结 二、布置课后作业 三、宣布下课 5分 课后评议与小结 课外作业 阅读教材书相关内容 术科理论课教案 第 10周第2 次课 11月10日星期四第 1 节 系（室）主任签字 教 学 目 标 使学生掌握跑的动作周期的构成与划分，步长与步频 培养学习理解问题的能力 教学重点、难点 教学方法手段 跑的技术原理 启发 教学过程设计 时间 课堂常规： 一、宣布上课，师生问好。 二、师生点名，检查记录学生出席情况 三、复旧导新：.跑的技术原理. 四、宣布本课教学内容与教学目标。 授课内容： 一.跑的技术原理. 跑是单脚支撑与腾空相交替,蹬与摆相配合,动作协调连惯的周期性运动.它是人体完成位移的主要方式之一,也是人体运动的自然动作. 影响跑的力. 内力. 内力是指肌肉收缩时产生的力.它是人体运动的动力来源肌肉收缩产生力的效果取决于以下几个因素: 单个肌纤维的收缩力 肌肉中肌纤维的数量 肌肉收缩前的初长度 中枢神经系统的机能状态 协同肌对抗肌配合的协调性 肌肉对骨骼发生作用的力学条件 5 10 外力 外力是指人体与外界物体相互作用时所产生的力,人体运动时受到的外力有以下几种: 支撑反作用力. 支撑反作用力是影响人体跑速的主要外力之一. 重力 摩擦力 空气阻力 二.跑的动作周期构成与划分. 跑属于周期性运动.运动员在跑的一个周期中经历了两次单腿支撑状态和两次腾空状态. 三.步长与步频. 1．决定步长的因素有: 腿长、蹬地力量和方向、下肢运动幅度、动作协调性、关节的灵活性、跑道的弹性和风向等。 2．决定步频的因素有: 人体神经过程的灵活性、下肢运动环节比例、髋部和腿部肌肉力量、收缩速度、运动器官协调等。 本次课小结： 思考题：结合世界田径运动现状、谈我国08年后的田径运动现状 课的结束： 一、总结 二、布置课后