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1.肝脏排毒：2.心脏排毒 :用莲子芯泡茶，再加些竹叶能增强莲子芯的排毒作用。 绿豆利尿排毒。如绿豆浆或绿豆汤，心脏最佳排毒时间：中午11—13点， 3.脾脏排毒:吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，脾脏最佳排毒时间：餐后。饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果.4.肺脏排毒: 生吃萝卜能帮助大肠排泄宿便，蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效。排汗解毒,运动，热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。肺脏最佳排毒时间：早7点～9点，进行慢跑等，能强健肺排出毒素的功能。 5.11种食物狂吸走你多余脂肪1）燕麦：降胆固脏病.高血压和糖尿病人对食疗的需要。2）玉米：常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管 。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。 3）葱蒜：洋葱能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，改善动脉粥样硬化。葱能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。还能治疗肥胖。 4）山药：能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。有扩张血管、改善血液循环的功能,还能改善人体消化功能，增强体质。 5）海藻：?有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。 6）土豆：降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。7）芹菜：含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。8)红枣：降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。 9)菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺加一点菊花，对心血管有很好的保健作用。 10)苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压、血脂均有好处。 6.1步行适量能使大脑更年轻.2午睡有助于预防冠心病.3不宜用塑料袋保存果蔬，4空腹不宜喝蜂蜜.中医讲究早喝盐水晚喝蜜.干嚼食物可防止小时饮用有益心脏. 1花生具有抗.?吃葡萄有利于护肝. 吃草莓有助于,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.红枣有增强肌体免疫力的作用.菠萝可以护胃. 芒果保健作用大.烂水果不烂部分也有毒. 木瓜可增加胃肠动力. 芦荟能缓解亚健康.?胡萝卜有降开水烫. 2多吃番茄可防晒伤.2吃饭应先吃青菜后吃肉.?2常吃大白菜好处多. 2韭菜可补肾助阳. 茄子有益降有助保护肠胃.3黄瓜,西红柿不能一起吃. 3豆芽一定要炒熟吃. 3饭前不宜吃西红柿. 3山药是冬季滋补佳品. 3豆腐吃多对黑斑不能吃. .不宜吃的食物1.鸡蛋忌糖精多食死亡 2.豆腐忌蜂蜜耳聋3、葱类忌蜂蜜伤眼睛　4、土豆忌香蕉生雀斑　子多菜草同食死亡11.羊肉忌西瓜多食肝腹水12.西药片忌酒同食胃穿孔13.猪肉忌麻花（植物）同食亡　　 1、发芽、发青的土豆有毒,2、新鲜的（金针菜）有毒，3、没有炒透的四季豆、扁豆，4、老鸡头（5年以上鸡头）大毒，5.皮蛋、爆米花含铅特别多，.烤焦食物吃易患癌.久煮的水含亚X盐吃易生癌.太烫食物易烫伤消化道引起癌变。.未熟透的豆浆易中毒..腌制的食物含有致癌物质，、烘烤的食物含致癌物，1、柿子空服易患胃内柿结石　 　　 ：食疗歌 :盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒.大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣.蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高.花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。鱼虾能数乌梅.润肺乌发食核桃。蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少.香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。 .嗓子哑了怎么办：醋精50克，白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。 .治偏头痛窍门：用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可达速效，头不痛就不用再贴了，此方主治头晕脑涨。 12.记忆力差：鹅蛋一只.打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，有清脑益智功能.对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。 13.吃哪些蔬菜易中毒，1）隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物。2) 鱼、肉烧焦吃不得：鱼、肉等荤菜，烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。14. 新婚男子莫吃可乐：可口可乐，能将人体内精子杀死。15.吃嫩炒猪肝有害：猪的肝脏内均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。16.吃豆浆四忌1）忌吃红糖2）忌冲鸡蛋3）忌不熟4）忌用保温瓶装。17.吃牛奶五忌1）忌加红糖2）忌冰冻3）忌掺开水4）忌空服5）忌同补药同服。18.油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴含致癌物质。??20.疥疮（老烂脚）：豆腐渣炒热，敷患处，用布包好，日换一次，可治愈烂脚久不收