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浅析自我效能感对青少年学习的影响 摘要：本文从自我效能感浅析青少年发展的诸多问题，从而总结出应对他们身心发展困惑的一些对策和方法，进而青少年的身心健康。作者分别从两个方面进行论述，它们分别是：自我效能感的特质以及其提高方法。自我效能感的一些研究对于青少年的学习以及身心成长有积极的作用。 关键词：自我效能感 期望 自主学习 自我完成 一、引言 目前，对于国内外青少年研究的一个热点就是：什么对个体人性潜能的发挥起决定作用？这个答案不但涉及到人主体因素的核心，而且渗透于人类机能的各个方面，它赋予青少年的是一种可持续发展的能力，并不只是单纯知识的本身。所有的学习都是连接的形成，而连接的形成就是思想、思维与知识。【1】它不仅影响了个体人生的轨迹，从某一些方面来说带着宿命论的色彩，而且也影响了个体的思维和情感的模式。由于青少年正处于人生发展的关键时期，众所周知，他们除了学业，还有其他各个方面，如人际关系、社会参与等等，这些也是影响青少年未来的重要方面，甚至等他们步入社会之后，这些就会变成了决定因素。然而，我们看一下当前课堂环境下，例如，在同一个班级里面，有的学生就坚信我能够出色地完成自己的学习任务，然而有的同学就怀疑自己的能力，认为自己又像以往一样达成不了自己的既定目标，从而自暴自弃甚至破罐子破摔。在这一现象中，我们可以发现有一种力量起着关键作用，即信心、信念，有一个词语叫做：能够，它的英文解释为“be able to”，表示具备某种能力问题宋钱愐《钱氏私志》：有人夜行，闻井中叫云：你几个怕坏了活人，我几个几时能勾托生？元邓学可《端正好·乐道》套曲：喒能够几番价欢喜廝守，都在烦恼中过了春秋。清纳兰性德《霜天晓角》词：重来对酒，折尽风前柳；若问看花情绪，似当日怎能彀？美国心理学家班杜拉提出的一种动机理论n’t be able to do.在行为表现上并不理想或者不敢去做，这是因为他的内部自我参照因素支配着知识与行为之间的关系，这个内部参照因素就像是关于自我认知的一个表格一样，显示着内部心理结构。其中，人们如何判断其能力或者它是如何影响动机和行为的，搞懂这一点便是最为关键的。因为人的正常行为都是由处于持续的相互作用中的兴奋过程与抑制过程来调节的，所以教师的首要任务就是要在这两种过程之间确定某种程度的平衡。【2】对能力的判断在自我调节系统中起主要作用，由此自我效能感这一概念被提出了。班杜拉于1986年在其著作《思想和行为的社会基础》（Social Foundations of Thought and Action A Social Cognitive Theory）中，对自我效能感做了进一步的系统论述，班杜拉是世界公认的社会学习理论专家，他的社会学习理论包括学习理论和动机理论。学习理论阐述了人类行为的形成，然而动机理论阐述了人类行为的控制与调节，两大理论相互对应，相互衬托，好比树干和树枝，系统和组织的关系，两者的有机结合才构成了完整的社会学习理论。其中，自我效能感理论是动机理论的核心，班杜拉认为人类的行为不仅受结果的影响，更重要的是还受“期望”的影响，即通过人的认知形成的对结果的一种判断，它是由于信念的力量更加倾向于一种预测、判断，这是对能力的预测、判断。那么这种神奇的效能感具有什么特质呢？有句话说得好，态度决定命运。例如，高三的学生都很在意高考的成绩，有的学生玩耍的时间很多，有的学生就把精力全部用在学习上，可是最后结果却是玩耍的人分数考的很高。其实，这一表面上看似荒谬的现象就显示了自我效能感的力量。在这种关键时刻，往往效能感强的人就会表现的放松一些，他会自我调节，达到真正的自动自发的高境界，这种态度不单是认真对待学习的态度，更是一种对自己整体人生负责的态度，这是驱使着一个人实践着“自我完成”的人生信条的源动力。人格也是影响社会适应的因素。【3】自我效能感很强的人一定具有很强的“自我实现”的意识。此外，班杜拉对“期望”的解释是不同于传统那种“期望”的，因为传统的“期望”指的只是针对结果的，从某种角度上说那种更具有功利性或者功用价值，还有一种期望是对于效能期望，即对能力的期望，那是接近于结果的前奏，就像黎明前的曙光。如果说对于结果的期望是外在的，那么这个能力就是内在的，这种期望在控制人的行为上具有重要的作用。他指出人在掌握了相应的技能，并不一定去从事某种活动，因为这是受自我效能感的调节的，所以在我们的课堂上，学生相应的知识、技能只是认知的工具，行动的背景而已，他们的自我效能感才是行为的驱动因素。例如，学生们都知道随手扔废纸不好，也知道这种行为将会受到同学们的厌恶，如果旁边没有人时能不能做到不乱扔，这取决于该同学的 “不能乱扔废纸”这一自我效能感的强弱，如果他具有很强的效能感，该生就能在任何时候控制好自己的行为，反之则不然。班杜拉在《