享受生命的第二个春天.pptVIP

2006-11-4 临沂 李雅哲 步入中老年 世界卫生组织的年龄分段 44岁以下 青年人 45岁至59岁 中年人 60岁至74岁 年轻老年人 75岁至89岁 老年人 90岁以上 长寿老人 我的变化 皮肤 头发 肌肉 骨骼 胃肠道 免疫 心血管 记忆力 …… WHO的健康标准 1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作 2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔 3、善于休息，睡眠良好 4、应变能力强，能适应各种环境的变化 5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力 6、体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调 7、眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎 8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血 9、头发光洁，无头屑 10、肌肉、皮肤富弹性，走路轻松 健康自测 体温 脉搏 呼吸 血压 体重 饮食 排便 排尿 睡眠 精神 健康的四大要素 忽视健康的结果 循环系统 内分泌系统 神经系统 免疫系统 呼吸系统 泌尿系统 运动系统 消化系统 生殖系统 寻找健康之路 适量运动 寻找健康之路 心情愉快 寻找健康之路 充足睡眠 寻找健康之路 平衡膳食 * * * * *