2010年哈尔滨省中考语文模拟试题(8.pptVIP

* 指导老师：苏喜俊老师 组长：董沁昕 组员：郑又铭、苏祥潇、陈婉婉 毕石利 易惠玲 郑雨洁 韦廷曦 郑爱倩 侯孟星 刘云星 陈德旺 1.自制力解析 2.怎样提高自制力？ 3.如何培养中学生的自制力 4.努力培养自制力 　 一、什么是自制力呢? 　　所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别 　　于动物的根本点之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智 　　地控制自己的感情和行动。 　　二、自制的反面是放任。 　　我们看一个淘气的孩子，在父母长辈的宠爱下，有时会说一些没大没小的话，做一些颠三倒四的事。家有客人，他更是调皮捣蛋，无一刻安宁，这就是所谓的“人来疯”。 三、自制力属于意志的范畴。 　　自制力强的人，往往意志比较坚强。控制自己需要意志。意志和思想一样，不是与生俱来的，而是在社会实践中逐步培养和锻炼出来的。要增强自己的自制力，就要从日常生活的一点一滴做起，加强磨练。 　　四、目标的实现,很大程度上取决于一个人的自制力的强弱或者说高低. 　　自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。 　　自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。 　　自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基础上。” Back 1加强思想修养。 　　 2提高文化素养。 　　 3稳定情绪。 　　 4要强化自我意识。 　　 5要强化实践锻炼。 　　 6要强化意志力量。 　　 7调整好需要结构。 　　 8要强化积极思维。 Back 自制力就是自我克制的能力。人的克制能力的优劣能够决定人的心理品位、健康状况、智能的发挥程度。 　　人的自制力虽然带有先天性，但后天的影响、教育、自身修养更为重要。自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越早越好。 　　自制力的培养可通过疏导、诱导、练习、强化等四个环节进行，它们是不可分割，融为一体的。 　　一、疏导 　　疏导的目的在于避免和消除学生因情感失控而造成冲动、滋事的诱因。此方法尤其对下列这些学生更为重要。 　　（一）先天性自制力低下 　　 　　（二）内分泌失调型 　　 Next （三）其他类型 　　 1.独生子女综合症 2.靠山效应、自身优越辐射型 　　 3.竞争综合症 　　 　　疏导的方法是：每次竞赛前后要注意学生的情绪，合理安排休息。对那些成绩不如愿学生要及时安慰、开导；对那些优胜者则要劝他们不能过于兴奋，以保证学生的心理松弛得衡。 　　二、诱导 　　诱导的目的在于使学生明确自制力的作用，并能摒弃不良的情绪，积极地自觉地培养自制力。 　　（一）教师作表率 　 （二）用名言引导学生 　　 　　（三）用故事感染学生 　　 　　（四）树立榜样 　　　　以上讲了诱导的方法，只要教师诱导得法，学生的兴趣被调动起来了，练习起来也省力得多了。 Next 三、练习 　　练习的目的是引导学生学会宽厚待人，时刻保持平衡的心理。练习自制力的方法可分为直接和间接两大类。 　　（一）直接 　　1.开辩论会。 　　 2.激怒法。 　　（二）间接法 　　间接练习法的方法比较多，在“疏导”一节里面已有所涉及，如挫折训练、捉迷藏、体育运动等，当然还有好多方法。 　　不管哪种练习方法，教师都应说明其意义及方法，过后要评出等级。 　　四、强化 　　强化的目的是要学生保持已经发展起来的情操，并形成习惯。 Back 自制，就要克服欲望。自制不仅仅是在物质上克制欲望，更重要的是精神上的自制。 　　那么一个人该怎样培养自制力呢? 　　 (1)掌握自己的思想。 　　 (2)控制目标。 　　 (3)控制时间。 上课睡觉