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教育 浅谈中学生心理素质的培养 摘要：当今很多学生由于缺乏艰苦生活的磨练，多方面出现了一系列的问题。加强心理素质心理素质 然而，随着人民生活水平的不断提高，很多学生由于缺乏艰苦生活的磨练，在学习压力、人际关系、自我意识等方面出现了一系列令人担忧和深思的问题，诸如自卑、空虚厌学、恐惧考试等。因此，加强心理健康教育、提高学生心理素质、使他们健康成长笔者谈点粗浅的看法家庭方面。一方面, 随着生活水平的不断提高，现在中学生的生活条件也变得越来越优越，他们从小就受到父辈、祖辈的过多的关心爱护，是家中的“小皇帝”、“小太阳”。他们基本上是生活在一种衣来伸手、饭来张口的安逸的环境当中，在祖、父辈们所布置好的道路上走下去，遇到挫折和经历磨练的机会越来越少。一旦他们的船在生活中遇到一点风浪，或考试成绩差、或与同学关系不和、或遭到老师的批评等，都会对他们的心理造成很大的影响。离家出走甚至自杀不少家庭不懂得青少年生理心理发育、发展的基本规律，不能用正确的态度和方法帮助、关心、教育孩子，甚至连平等对待孩子也做不到。家长望成龙心切，对孩子期望值过高，限制其学习生活中的自由，扼杀孩子的个性发展。有的家长不能接受孩子在学习中的失败，不注意方式地指责、羞辱孩子给孩子加大了心理压力和紧张情绪。2、学校方面。对于中学生来说，来自学业方面的压力也许是最大的，从小学、初中到高中，应试教育主宰、高考指挥棒统揽一切、分数第一一些学校领导和教师盯住高考和中考，给学生不厌其烦地灌输“学好功课”、“考试升学”、“只许成功，不许失败”的思想，久而久之，学生就与学校领导和教师形成共识：只有考出高分数，达到某重点学校的录取线才是好孩子、好学生。考试成绩、升学档次成了衡量有没有出息的标准尺度。因此，学生也就将考试升学的挫折，看成是人生的挫折和失败。而教师又没有预先为他们储存好如何面对挫折与失败的信息。在考试升学的挫折面前，想到家长或教师的斥责，学生便自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便选择了逃避的做法——离家出走，给家庭、学校、社会，也给自己造成了不应有的缺憾。根据世界卫生组织对“健康”一词的解释，心理健康可概括为知、情、意、行诸方面的健康状况，即发育正常的智力，稳定而乐观的情绪，高尚的情感，坚强的意志，良好的性格，和谐的人际关系等方面中学生的心理问题，重视情感、意志等非智力因素的培养，使学生具有积极向上的情感，愉快的情绪，坚强的意志，对生活充满自信，乐观向上；同时要防止学生的心理问题的发生，善于解决存在于学生身上的心理疾病，培养学生承受挫折的能力和适应环境的能力，确保学生的心理健康。重自教育，控制不良情绪 中学生情绪和感情处于不够稳定。一些学生不善于控制，调节自己的情绪比如，有时为一点小事或大发脾气，有时为某次考试不理想沮丧。有的学生时常被悲观、忧郁、孤独、紧张等不良情绪所困扰，导致学习没兴趣，精力不集中，缺乏主动性和自觉性；甚至有的学生因考试不理想或学习上的压力，居然由此可见自身情绪控制尤其重要，实践也证明，一个人很大程度体现在自身情绪控制的成败上。那么怎样才能有效控制情绪呢？ 　　控制情绪，并不是简单的抑制，而是重在自我教育、自我疏导、自我评价和自我调节。第一步，正视现实。要求学生接受并正视自己的不良情绪，因为每个人并非时时刻刻是积极乐观的，偶然产生一些不良情绪也是正常的了解自己的情绪处于什么状态，即是什么心情或心境，并让学生认识自己产生不良情绪时的一些身体表现第步，解决方法。引导学生认识任何不良情绪都是可以控制、转换的，如化悲痛为力量、自卑的超越等等。引导学生积极主动地寻求有效控制情绪的方法，如通过语言与他人沟通得到他人的理解或转移精力（听音乐、散步等）情绪得以缓解。实践表明，通过引导学生进行自我教育，开展自我批评，提高自我认识能力，对控制不良情绪，收效良好。 、注重教育增强心理承受能力人生，挫折对每个人来说也是难免的。但心理承受能力强，挫折，，经不挫折考验，面对挫折自然影响了正常的学习生活，重者则导致心理障碍，影响身心健康。特别是高科技时代的今天，强竞争、快节奏、多变化给人带来更加强烈的情绪冲击，使矛盾、冲突更普遍更尖锐。因此班主任要认真地给学生补上挫折教育这一课。 心理研究表明，承受挫折能力和其它心理品质一样，可以通过学习和锻炼而获得提高。在常教育工作中，经常教育学生要有意识容忍和接受日常生活和学习中的挫折，明白失败乃成功之母，明白许多饱经风霜、遭遇过人生坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更有作为。与学生进行心灵对话，及时了解学生的心理状态和承受能力。同时有意识地设置一定的挫折教育情景，寓挫折教育于日常教育工作中，定期组织一些难度较大的活动（爬山、义务劳动），学生的意志，培养他们战胜困难的能力。对学习有困难的学生，重在帮助他们树立信心，认识勤能补拙、笨鸟先飞的道理，培养