足底筋膜炎治疗方法.docVIP

下载本文档

12
0
约 2页
2017-09-23 发布于河南
举报
版权申诉

足底筋膜炎治疗方法.doc

1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

足底筋膜炎治疗方法 Foot Roller Great Toe Stretch脚趾牵伸 Place the Foot Roller on the ground and your bare foot on top. Place your big toe on the Foot Roller and the rest of your foot on the ground. Apply pressure with your foot to the FootRoller to stretch the bottom of your foot. Hold the stretch for 3 sets of 15 seconds. Perform this 3 times a day: before you get out of bed in the morning; at noon, and before you go to bed at night. 把足底按摩筒放在地面上，裸露你的脚。把你的大脚趾放在足滚筒上、其余的脚踩在地上。 3.用你的脚施加压力在FootRoller伸展你的脚的底部。每天3遍，每遍保持姿势牵伸3次，每次15秒。建议治疗时段：你可以选择在早上起床之前;中午,和在你晚上上床睡觉之前。 Foot Roller Plantar Massage足部按摩 Place the Foot Roller on the ground and your bare foot on top. Apply pressure with your foot to the Foot Roller and slowly roll under your foot from the balls of the foot to the heel. Repeat for 5 minutes. Perform this 3 times a day: before you get out of bed in the morning; at noon, and before you go to bed at night. 把足底按摩筒放在地面上，裸露你的脚。脚部加压踩足底按摩筒，缓慢从脚趾滚动到脚跟。重复步骤2，持续5min。每天三遍，每遍重复5分钟。建议治疗时段：早上起床之前；中午；和在你晚上上床睡觉之前。经美国赛乐CE认证更多详情请联系：技术支持请访问： /tba-exercise/Foot-Roller-Great-Toe-Stretch