钙基本常识.docVIP

生 命 与 钙 钙———生命之源系列报道之一 钙是人体生命活动所必需的元素，是机体新陈代谢的源泉，人的生命活动如神经物质的传递、心脏搏动、肌肉收缩等等都是在利用消耗钙。 人从20岁就会出现负钙平衡(钙消耗量大于钙摄入量)造成总骨钙量以每年 1% 的速度丢失，50岁后总骨钙量可以减少30%，70岁以后减少50%，造成人体缺钙。 缺钙的早期症状为乏力多汗、心慌气短、注意力不易集中、食欲不振、便秘腹泻、失眠、腿抽筋等，早期症状出现后，若钙仍得不到补充，就会严重影响健康，可诱发各类不同的疾病。 医学专家指出—— 缺钙可导致人类109种疾病的发生，因缺钙导致的佝偻病占儿童总数的 20 % — 50 %，我国12亿人口中有50%严重缺钙！ 钙———生命之源系列报道之二 钙在机体内的分布： 钙占体重的 1.5 % -- 2 % 骨钙 99% 血钙 1 % 形成框架 骨骼 血液 负荷体重 牙齿 保护内脏 指甲 软组织 支撑人体 头发 细胞外液 钙库 结合钙 游离钙 钙池  血钙的功能： 维持正常