胃胀拉肚子怎么办.pptVIP

胃胀拉肚子怎么办 日常生活中，一些难消化的食物往往会加重人们的肠胃负担，造成胃胀，胃痛，甚至腹泻。所以人们一定要了解十大难消化的食物，多注意饮食调节。胃胀拉肚子可能是由以下几种原因造成： 1、脾胃受损，气血不调。 2、不良生活习惯引起：工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物。 胃胀拉肚子怎么办 3、某些疾病引起，如急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病、胃下垂等。 胃肠专家表示：胃胀拉肚子大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯。 第一，睡前饮用蜂蜜。中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系. 蜂蜜不仅健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。 而且，因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘，适当饮用蜂蜜也是不错的办法。 第二，常喝茶。茶叶中含有多种微量元素，及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足；茶叶还具有提神利尿的作用，能加速血液循环， 采用本草植物制成，将脾胃当作一个整体，清泻肝胃之火、健脾养胃。 胃胀拉肚子怎么办 第三，多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。不慎出现了腹胀、腹泻，必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者