中医养生（培训课件）.pptVIP

公司名称信息 中 医 养 生 安生之本，必资于食。不知食宜者，不足以生存也。用之充饥则谓之食，以其疗疾则谓之药。故食能排邪而安脏腑，悦情爽志以资气血，凡欲治疗，先以食疗；既食疗不愈，后乃用药耳；若能用食平疴遣疾者，可谓良工。 课程目的 目的一 分析人类致病原因 目的二 陈述中医养生的基本理论 目的三 运用中医食疗方法进行日常调理和养生 思考问题： 人的寿命正常范围是多少？ 人的寿命是其生长周期的5-7倍，人的生长周期为20-25年。 由此推出结论，人的正常寿命应是100-175岁。 一、概述1.健康四大基石简介 平和的心态 一、概述—健康四大基石  均衡的营养 中国膳食宝塔 一、概述-健康四大基石 （2）人类致病原因： 不良的生活方式 营养不均衡 过剩 缺乏 一、概述 2.吃饭的目的是什么？ 思考问题： 饭是给哪吃的？ 一、中医养生理论介绍 1.药食同源，食疗胜药疗 绿养肝 绿：绿豆 红养心 红：红小豆 黄养脾、白养肺、黑养肾 酸养肝 山楂、醋等酸味食品 苦养心 苦瓜 牛黄 黄连 甜养脾 砂糖、甜味饮料等 辣养肺 辣椒、辣味火锅等 咸养肾 食盐、咸菜等 思考问题： 中医、西医看病看的是什么？ 什么是病？ 什么是症？ 对症下药 辨证施治 充足的睡眠 三、病与症的成因 1.五脏病在身体上的反应 三、病与症的成因 白血病是造血系统的恶性肿瘤 。其特点是骨髓及其他造血组织中有大量白血病细胞无限制地增生，并进入外周血液，而正常血细胞的制造被明显抑制。 该病居年轻人恶性疾病中的首位。 中医调理、保健原则 清除血液内的垃圾 三、病与症的成因 牛皮癣学名称银屑病,它是一种常见的、原因不明的、以表皮细胞过度增殖为特点的慢性炎症性皮肤病,易反复发作。特征性皮肤损害为红色丘疹或斑块上覆有多层白色鳞屑。 骨关节疼痛 肝反映在眼睛上的病症： 思考问题： 人为什么得病？ 维生素缺乏的原因 维生素溶解于水 40℃以上维生素分解 人类致死的原因 不良的生活方式 药物中毒 四、病症食疗方案 1.糖尿病 四、病症食疗方案 糖尿病方案 四、病症食疗方案 2.癌症（中医叫痰饮） 四、病症食疗方案 癌症食疗方案： 四、病症食疗方案 3.睡眠质量不好 四、病症食疗方案 做恶梦： 四、病症食疗方案 失眠： 四、病症食疗方案 4.胆结石 四、病症食疗方案 5.肾结石 四、病症食疗方案 6. 高血压 前列腺炎：前列腺肿胀、热发不出去 骨关节疼痛 五、中医调理、保健原则 中医认为：百病之源为气血不平衡 适量的运动 五、中医调理、保健原则 1.运动的宗旨是什么? 五、中医调理、保健原则 2.怎样的运动才是正确的？ 中医调理、保健原则 3.吃钙 五、中医调理、保健原则 人类牙齿的结构： 3.吃钙 六、总结  送给大家一句话： 调心、肾 一般情况下，补的是“钙” 辅助养生保健运动 清 调 补 1.五脏病在身体上的反应 耳 鼻 口 舌 目 冬 秋 长夏 夏 春 黑 白 黄 红 绿 Pr、矿物质、水 氧 CHO 维生素 脂肪 荤素 生熟 粗细 口味 颜色 骨 皮 肉 血、咽 筋 咸 辣 甜 苦 酸 肾 肺 脾 心 肝 午 未 申 酉 戌 亥 三焦经 心包 肾 膀胱 小肠 心 子 丑 寅 卯 辰 巳 脾 胃 大肠 肺 肝 胆 三、病与症的成因 1.五脏病在身体上的反应 耳 鼻 口 舌 目 冬 秋 长夏 夏 春 黑 白 黄 红 绿 Pr、矿物质、水 氧 CHO 维生素 脂肪 荤素 生熟 粗细 口味 颜色 骨 皮 肉 血、咽 筋 咸 辣 甜 苦 酸 肾 肺 脾 心 肝 子 丑 寅 卯 辰 巳 脾 胃 大肠 肺 肝 胆 午 未 申 酉 戌 亥 三焦经 心包 肾 膀胱 小肠 心 白内障 青光眼 近视眼 一个治疗白内障的简单方法： 在杯子中加入烧开的热水，倒入十几滴醋每天熏眼睛，一段时间后，白内障即可缓解或改善。 2.五脏有病在五官上的反应 眼底病 近视眼的原因：摄入脂肪太多，伤肝反应到眼睛上 三、病与症的成因 耳 鼻 口 舌 目 冬 秋 长夏 夏 春 黑 白 黄 红 绿 Pr、矿物质、水 氧 CHO 维生素 脂肪 荤素 生熟 粗细 口味 颜色 骨 皮 肉 血、咽 筋 咸 辣 甜 苦 酸 肾 肺 脾 心 肝 病症 反应在舌头上，舌头尖红肿胀，包括舌头、上颚、牙龈溃疡，有齿痕，中医叫心火，伴有心慌等现象，西医总称叫“冠心病” ，原因是供血不足。 脾 反应在口上，腮上长口疮。 肺 反应在鼻子上，如慢性鼻炎。 肾 反应在