自我暗示----念叨法的理论和在学习上的应用.docVIP

自我暗示----念叨法的理论和在学习上的应用 作为教师，我们都知道，“心理暗示”威力巨大。但如何让学生在学习上积极使用这个“心理暗示”法，从而获得学业成功，目前还很少有人提及。 这两年，我在这方面积累了大量案例和经验，也找到了一些理论支持。 心理暗示的巨大威力的理论解释： 1.发现事实和理论的简介： 早在我上高中时，班主任教给我们一个小技巧，就是用心里念叨的方法可以使自己的手指长长一块，当时同学们都实验了一下，还真长了，但过几十分钟就缩了回来。当时也没当回事，更谈不上应用了。 2010年，我忽生灵感──如果手指头念念都能长，学生的学习成绩呢，理论上也能在天天念叨的情况下提高呀。 期中考试前一个月，我告诉了我的学生，让他们给自己定个学习的目标分数，或考试名次，然后天天念叨，有空就念叨。 等期中考试结束，他们的进步的程度令我大吃一惊，念叨少的进步就少， 念叨多的进步多，有两个勤念叨的学生，分数都和念叨的一样，这件事给了我极大的心理震动。 2.理论探索 （1）医生的医学解释： 我问了几个医生，他们的回答是这样的： 当人念叨手指长长的时候，注意力都集中在手指上，那里的血液循环会比平时旺盛，淋巴液、血液、水分等组织液都会随注意力集中到手指上，所以能长一块，也能过一会就缩回来，因为要恢复常态。 当学生念叨成绩或名次的时候，同理，会产生相应的紧张、兴奋感，这种心理感觉会刺激人的注意力、记忆力、分析和综合能力都朝向自己的目标方向，产生兴奋心理和行为冲动，心理和生理上的兴奋状态通过行动被释放，自然就接近达成学习目标，否则这样的心理感觉所产生的生理反应，会纠正自己偏离学习目标的言行。 （2）国外的精彩实验： 国外体育生理和心理学会做过这样的实验，给一个运动员全身布好电传感器，让这个选手想象自己的参赛过程：准备活动、预备、跑、冲刺。 结果发现，这个运动员在整个心理过程中，身体肌肉生物电的放电顺序与真正参加比赛时的放电顺序一样。 这个实验说明，你的意识无法分清楚“你到底是真正参赛还是在想象参赛”。 通过上面的案例、医生解释和国外的实验案例，我们可以得出这样的结论： 想、念叨、思考的过程，就是加强生物电的过程，而指导人思维和行动的恰恰就是生物电的强弱问题。 .在想象、念叨的过程中，就是熟悉真实行动的过程，行动计划、过程在头脑中演绎得越周密、越细致、越真实，施行时就越顺利。 念叨法的案例： 我在坚定了信心后，就逐步在我教的学生范围内推广“念叨法”，有的案例后面有我自己的“案例感想”，按照时间顺序，案例如下： 李同学启发式案例： 2009年3月左右，在支教学校“昌平区大东流中学”。学生李，男生，初三。此学生不爱学习，上课睡觉、说话、玩手机，完成作业的情况非常罕见。某日课上随意下座位、说话、不服管教。我气愤之极，于课间操时间，将其带入物理办公室，令其念叨我是优秀学生，二百遍。念完后，我问：有何感觉。他说：心里难受。我问：为什么心里难受。他说：我口对着心，我难受。 我恍然大悟。原来口可以改变心，嘴能带动心。心意指挥四肢等器官，但这些器官的行为反过来也可以影响心意。但由于当时接触的资料还不全面，所以没有形成固定的、成套的教育方法，所以没有最终形成学生的战斗力。况且，自己总是忘记提醒学生唠叨目标，效果很小。 2009年回到本校，新学期开学后，我将念叨可能产生的效果告诉了一些同学，开始了有意识的探索。2009年12月文科班沈同学发来短信：老师，我发现您的唠叨法很有效，上生物课时，我唠叨“我喜欢生物、我喜欢生物、我最喜欢生物课了”，没想到的是，下午的两节课我都听懂了，连同桌都说，这是你开学来唯一听懂的一次生物课吧，似乎您的方法真的管用。 “案例收获”：还似乎，这是肯定管用呀 陈、田二位同学临时抱佛脚案例 2010年3月 我校初三田、陈，被我集中训练唠叨方法几次。但是由于没有形成持续的提醒和督促，最重要的是“唠叨法的理论”还没完善，效果有限。 “案例收获”：看来临时抱佛脚，也管点用。 李同学、杨同学名次、甚至分数都一致的案例： 2010年4月，初二期中考试，初二四班，李同学考了第一。我去他们班征询案例。李伯凝说：我一直唠叨376、376，结果就考了376。 我问他：念叨以后有什么感觉呢？ 李同学说：念叨以后，我就每天强迫自己多做十道题 我问他：那念叨之前，你为什么不每天多做十道题呢？ 李同学说：念叨之前，我比较放松。 “案例收获”：看来念叨目标的次数多少是不重要的，重要的是心里形成的适当目标感觉。在这样的心里感觉作用下，学生会自觉、主动、高兴、愉快地去从事达到目标的活动。 此班的威同学考了361，扬威同学念叨的是360。 此班于同学也进步很大，她唠叨的是年