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心理学与心理健康教育讲义 一、教学目的及要求：1、理解健康、心理健康的内涵，树立科学的健康观念；2、理解大学生心理健康的意义，掌握大学生心理健康的标准；、教学重、难点：教学重点：心理健康的内涵、心理健康的标准、教学难点：大学生心理健康标准的理解、学时、授课类别:理论课五、教学方法：讲授六、教学组织与设计列举的实验与实例，深入浅出地把学生带入心理健康的基本理论中，激发学生的学习兴趣，教学过程采用师生互动的形式，让学生对本章的重难点有较清晰的认识，在教学过程的组织中特别注重学生学习方法的培养。七、教学内容：----泰山压顶腰不直 纠结！----很久没笑过了 别理我，烦着呢！----莫名其妙的烦恼 我是一只小小鸟。----自我意识中的自卑心理 为什么受伤的总是我？----人际交往中的委屈体验 你的柔情我永远不懂！----苦苦追求，却危机四现 明天的早餐在哪里？----对前途的担忧和迷惘 生命诚可贵----有人选择了伤害 悄悄地我走了，正如我悄悄地来……----有人选择了离去 提问：你需要什么？引发学生思考，进入学习内容。 《大学生心理健康教育》的课程内容 章节 内 容 讲课（学时） 其他实践环节 机动 小计 一 大学生心理健康总论 2 2（心灵捕手） 4 二 认识自我 2 2（团体活动） 4 三 情绪管理 2 2 4 四 塑造健全的人格 2 2 4 五 大学生学习心理 2 2 六 和谐的人际关系 2 2 七 恋爱心理辅导 2 2 八 大学生常见心理障碍 2 2（美丽心灵） 4 九 职业选择与心理健康 2 2 十 挫折应对与心理危机干预 2 2 考试 2 2 统 计 22 6 4 32 第一讲 心理学与心理健康 第一节 心理学是什么 每当提起心理学，人们往往有两种反应：一种是感到“新奇”，什么“心理，还有个学！”二是感到“神秘”，心理学可能就是街头的“相面术”、“唯心学”。显然，这是一种误解。 概念的起源和演变 早期: psycho—灵魂,从精神出发,研究“心”,早期的西方哲学家们将”心”的探讨作为主要的哲学命题.中国古代的思想家和哲学家也对“心”很看重。凡与心有关的字多半都有竖心旁或心底。如：“情”，“思”等。 心理学（psychology）是研究人的行为表现（外显）和心理活动规律（内隐）的科学 。 人的行为表现和心理活动规律的关系，依存和表现，（脉脉含情：行为表现内心；言为心声：内心通过外在行为表现），受到生物学规律支配和社会文化的影响。 具体而言，人的心理是以人脑为物质基础的，是人脑的高级机能。没有人脑，人的一切心理活动都无从谈起；心理是人脑对客观现实的主观反映。心理学家通常把心理现象划分为心理过程和个性心理两大部分。心理过程主要是指人对事物的认识过程中的心理现象，包括感觉、知觉、记忆、思维、想象等成分。而个性心理主要指个人所具有或在个人心理上所发生的心理现象，包括需要、动机、兴趣、价值观等个性倾向性和能力、气质、性格等个性心理特征。心理就是大脑对客观现实主观能动的反映。它是先天和后天的合金，具有很大的可塑性和建构性。 先天：人的心理是高度发展的物质（大脑）的机能. + 后天：人的心理是对客观现实的反映,是客观事物在头脑中的反映. ！ 可塑性\建构性：心理来源于实践,社会实践是心理发展变化的根本条件. 二、心理学研究内容 （一）心理过程 人的心理活动过程。包括： ●认识过程：认识、反映客观事物时的心理活动过程。 感觉——人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。包括视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、痛觉、温度觉、饥渴觉、动觉、平衡觉。 知觉——人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的整体的反映。包括空间觉、时间觉、运动觉。 记忆——过去经历过的事物在人脑中的反映。经历识记、保持、再认或回忆的过程。包括瞬时记忆、短时记忆、长时记忆。 思维——人脑借助于语言对客观事物本质属性及其规律性的间接和概括的反映。 想象——人在头脑中创造出新事物的形象或者根据口头或文字的描述形成相应形象的过程。 ●情感过程：认识客观事物过程中表现出来的态度和主观体验，即是否符合自己的需要而产生的体验。包括： 情绪——源于低级生理需要或与低级的生理过程相联系的体验，如快乐、愤怒、恐惧、悲哀等。 情感——源于高级需要或与人的社会性相联系的体验，如爱、憎、希望、思念等。 ●意志过程：有意识地提出目标、制定计划、选择方式方法、克服困难，以达到预期目的的内在心理活动过程。 ●心理状态：伴随心理过程产生而非独立存在的心理特征（如注意——是心理活动对一定对象的指向和集中，是伴随心理过程的一种心理特征）。 （二）个性心理 在个人遗传（先天）素质的基础上，由于社会（后天环境