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什么是健康和亚健康 最后一页 如何查出亚健康状态？怎样预防？ 社会上健康的人群只占了10%，还有75的人是亚健康人群，亚健康的人在临床上没有什么表现，但是平时会出现，头晕，失眠，烦躁，郁闷，抑郁，便秘等等一些症状，但是是去医院检查没有什么问题。这样的人不注意调整就会进入15%的病人的行列。这样的人往往自以为是，因为没有临床表现，而病人倒还好，因为已经有病了，所以知道亡羊补牢，所以亚健康的人很容易自以为是，像你这样注重亚健康的人很少。调节亚健康，首先就是身体上，你要注意，有问题要早解决，“最好的药物时时间，最好医生是自己”。还有平衡就是健康，调整就是治疗，亚健康的人，不用吃药，保持良好的心态，补充人体素要的充足营养就可以了！如果人体不舒服了，从症状上可以了解是缺少了哪种营养，补上了，就没问题了！ 什么是亚健康 传统医学中的“亚健康” 我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病(疾)，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。 “未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到，有了疾病除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有日:“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缨、防患未然”的重要。 什么是亚健康 现代医学中的亚健康  亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。 细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25%～28%。 这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向 ，潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中，处于这类状态的超过1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。他们的表现比较错综，可为慢性疲劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有专家将其错综的表现归纳为3种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。从临床检测来看，城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。 亚健康状态的网友身体情况的调查统计 表 第一张幻灯片 第一张幻灯片 * * 258 278 395 422 454 515 失眠 喉疼 乏力 腰疼 健忘 易怒