秋季养生茶.pdfVIP

养生资料汇编 茶疗简便，既可养生又能治病，近来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被发现，其保 健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选择合适的秋季养生茶，选 用适宜疗方，对增进健康、增强体质有益。 秋季养生茶推荐 桔红养生茶 桔红 3 －6 克、绿茶 5 克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸 20 分钟后服用。每日 1 剂随时饮 用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣 中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作 用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者 疗效较好。 茅根银花茶 银花 15 克，白茅根 25 克，加入 1 升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。 银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。 银耳养生茶 银耳 20 克、茶叶 5 克、冰糖 20 克。先将银耳洗净加水与冰糖（勿 用绵白糖）炖熟； 再将茶叶泡 5 分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴 虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约 10％、碳水化合物 65 ％、无机盐 4 ％； 还含有维生素Ｅ 以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳 配 冰糖