体育教学中运动损伤的产生及预防.pdfVIP

第 1O卷 第5期 漯河职业技术学院学报 Vol|10 No．5 2011年 9月 JournalofLuoheVocationalTechnologyCollege Sep．2011 doi：10．3969／j．issn．1671-7864．2011．05．066 体育教学中运动损伤的产生及预防 习 敏 (华北水利水电学院，河南郑州450011) 夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·—孛--牵 ·夺 ·寺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·孛 ·夺 ·夺 ·争 夺· ·÷ ·夺 ·寺 ·争 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·÷ ·夺 ·争 ·夺 ·夺 ·寺 ·夺 ·÷ ·÷ ·夺 ·夺 ·夺 · 摘 要：体育教学中学生在学习和掌握运动技能时，运动损伤极为常见，为了提高教学质量，避免和减少事故 的发生，预防更加重要。通过分析运动损伤产生的原因，提出避免和预防运动损伤发生的原则，不仅有利于体育教 学，而且对学生的身心健康有促进作用。 关键词：体育教学；预防；运动损伤 中图分类号：R873．1 文献标识码：A 文章编号：1671-7864(2011)05-0150-03 夺 ·夺 ·争 ·夺 ·争 ·夺 ·幸 ·夺 ·牛 ·牵 ·夺 ·夺 ·÷ ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·孛 ·夺 ·争 ·夺 ·孛 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·牵 ·夺 ·夺 ·夺 ·夺 ·÷ ． 0 前言 2·1 易产生运动损伤的部位 学生损伤部位统计如表 1所示。 运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种外 表1 学生损伤的部位 伤。运动损伤的发生与运动项 目的技术动作密切相 关。如 ：篮球 、足球易伤踝关节 ；网球羽毛球、兵乓球易 伤肩、肘。运动损伤中较严重、危及生命 的损伤并不多 见 ，大量损伤以皮肤擦伤、轻度肌肉和皮下组织挫伤以 及肌腱韧带拉伤为主。有一些项 目的运动损伤预防比 较困难，如：散打、跆拳道及拳击等一些身体对抗激烈 的项 目。运动损伤多是轻伤或慢性损伤，治疗多以按 摩理疗为主。 1 研究的对象与方法 从表 1中学生运动损伤身体部位可以看 出，易发 采用文献综述法、问卷调查法 (学生损伤的部位 、 生身体损伤的部位分别是踝 、指、肩膝关节，占到前几 发生的时间、参加的项 目等)、访谈法 (回访受伤 的同 位 。指关节受伤是 由于指关节关节多、肌 肉少 ，学生往 学，具体了解学生受伤的原因等)。在华北水利水电学 往忽视对手部肌 肉的锻炼 ，尤其是打篮球的同学技术 院2009级男生体育课发放问卷调查 ，对调查结果进行 动作不正确 ，打球过分积极 ，易造成指关节损伤。在各 统计分析。发放试卷 2200份 ，回收2165份 ，无效问卷 种损伤中，踝关节 占到第一位 ，是由于学生在运动时踝 154份 ，有效率 91．4％。 关节的肌肉群不发达，在运动时如因场地不平或者重 心不稳就容易发生踝关节内翻，从而导致外侧副带拉 2 结论分析 伤 ，加上学生针对性训练少，更易导致其高发生率的产 学生损伤的特点：损伤的性质以急性损伤为多，慢 生。指关节 、踝关节的损伤 占到总数 的近 70％，这两 性损伤少 ；损伤多发于课 间、自由活动、比赛 中、训练 个关节的损伤主要是在一些对抗性项 目中。说明学生 中；损伤的部位多以踝关节为主，其