乳头护理amp;生产呼吸方法.docVIP

乳房滴按摩～ 　　打算母乳喂养的JM们，从37周开始，我们就要做准备工作啦！一定要从第37周开始再来按摩乳房哦，因为这个时候baby已经发育得十分完全啦，即使因为刺激乳头引起子宫收缩而生产，也不算早产啦！　　每天按摩一次，每侧乳房各做6、7分钟。　　记得哦，这个按摩在生产后和哺乳前也可以做的，可以使乳汁持续分泌。　　按摩前先用干净的热毛巾热敷一下（不要过烫！），毛巾要试用一块单独的小毛巾，不要和洗脸的混用。　　如果配合专门的按摩油当然更好啦　　事实证明这个按摩真的有用的，我产后30分钟就开始哺乳了，而且一直奶水很好。我家小朋友头1个月就只吃母乳，从6斤6两长到8斤，长长了9公分！35天的时候才开始加一点果汁而已。40天的时候已经10斤了！ ……成功升级，半小时顺产美女　　　乳房周边的按摩方法：　　1。双手直立，手掌放在乳房的两侧　　2。双手同时向内，用相等的力向内压迫　　3。掌心向上，重叠在一起　　4。用手掌托住乳房，往上提起 据说在乳头涂抹油脂使可以帮助乳头的皮肤变得强韧滴！尽量避免喂奶时发生乳头皴裂……多疼啊！　　所以洗完香香还有做按摩的时候我们都记得涂油哦！！这个不用等到37周啦～呵呵～　　我哺乳期间买了維蕾德那个乳头保护的药膏，每天至少涂1次还是狠有用的，真的不会裂也不会太痛哦～ 1。 当你感觉疼痛的时候…… 　　这个说的就是第一产程中的规律宫缩啦！当规律宫缩到达你已经笑不出来的时候（前面说过，刚开始疼还是可以笑得出来滴～），我们就可以利用“浅呼吸”的方法来分散注意力，减轻疼痛。　　注意！要用鼻子吸气，然后嘴开得小小滴呼气！！把舌尖顶在上牙上，或者虽然张开一点嘴唇，但是上下牙是并拢的，总之找个你比较舒服的不张大嘴的方法呼气就好啦！！　　所谓“浅呼吸”那只要把气吸到肺部的一半就好了，呼吸的频率相对正常呼吸是要快一点的，快多少要看有多疼8……　　整个浅呼吸的声音就是“吃吃吃吃……呼”，每个“吃”之前都浅吸一口气（用鼻子哦！），再“吃”滴呼出来……当你感觉疼痛要过去的时候，最后的那个呼气就可以噘嘴“呼”出来啦～所以，到底有多少个“吃”，是根据你宫缩疼痛的时间长短来决定的。疼得时间短就少“吃”点，疼得时间长，那只能多“吃”几个啦……　　为什么要在第一产程的后期使用浅呼吸呢？　　也许你有更好的缓解疼痛的办法，但是在第一产程的后期经常会有想使劲儿的感觉。如果你的宫口没有开全就顺着想使劲儿的感觉使劲儿的话，宝宝不但出不来，还会造成你宫口肿痛！那到真该使劲儿的时候就糟糕啦！！！　　所以我们要利用浅呼吸的技巧来避免这种不该使劲儿时候的使劲儿～好把劲头使在关键的时候！（该出手时再出手……好钢用在刀刃儿上……等等等等……）　　现在JM们大概明白了浅呼吸的技巧啦，需要自己琢磨着排练一下哦！　　等你练明白后还要教给LG或者会陪你渡过第一产程的那个人！！！因为当我们疼得都笑不出来的时候，偶还是比较怀疑咱们的头脑能否像现在这样清醒……所以你的LG就能派上用场啦！他需要腾出一只手，用手指头帮你数数来指导呼吸（看你能“吃”几个手指头啦！哈哈！！），最好还含情脉脉滴注视着你的眼睛……总之，这个呼吸法你们是要在生baby前多排练几次的，最好他比你还明白！！！　　　　??? 2。在规则性宫缩的前后……　　　 ??? 通俗点说就是要开始疼的时候和疼痛过去的时候。　　这个时候我们要做的是一次充分的“深呼吸”。深呼吸嘛，就要吸到饱，感觉肚子里面都充满氧气一般～　　记得用鼻子吸气，用嘴呼气！！！　　这个很简单8～吼吼～　　就是要疼啦！那就先来个深呼吸，为宫缩的疼痛做个准备。（疼起来就用“浅呼吸”）　　疼过去啦，再来个深呼吸，算是调整身体，做个小放松。　　那不疼的时候怎么呼吸呐？　　笨笨！不疼的时候正常呼吸哦！！哈哈哈～（被绕进去了8……）　　　　??? 3。第二产程的呼吸技巧　　??? 第二产程就是宫口开全，爬上产床开生的时候！！　　这个时候其实是要一切行动听指挥的，叫你使劲才使劲，不叫使劲马上停！我们要说的呼吸技巧是帮助我们使好劲的呼吸法。 ……勇敢妈妈，顺产经历纪　　其实这个更简单，在宫缩到来前，深吸一口气（如果那个时候你还记得用鼻子，那最好当然是用鼻子吸气），低头！憋着气哦！！然後均匀地往肛门那里用力……　　所以你这口气吸得越深，憋得越长，对宝宝出来越有帮助！　　当用力结束，再均匀地吐出憋着的气。　　（这个呼吸技巧做练习的时候千万不要练习使劲那步哦～如果要练肺活量现在好像也有点晚了，只是感受一下，明白到时候怎么做就好。）　　　　??? 4。背痛性分娩的呼吸技巧　　??? 这个通常是用在当胎儿位置不正，比如面对准妈妈的腹部而非背对的时候～这个呼吸法是要结合动作的，据说坚持做的