在青少年篮球训练中采用小型比赛训练模式的探索.pdf

教学 ·探索lJIAOXUE·TANSUO 在青少年篮球训练中采用小型比赛训练模式的探索 DiscussiononMini—-competitionTrainingModeinJuniorBasketball Training 白杨威 ，郑小杰 BAIYang—wei，ZHENGXiao—jie 摘 要：篮球意识的锻炼和提高，只有在有攻守对抗的情况下，在比赛的环境中才能进行。小型比赛训练 模式是简化的5人制比赛，是一种渐进过程，是逐步走向真正比赛的最好训练手段。小型比赛训练模式可 以为青少年提供大量接触篮球的机会，同时可以产生许多比赛局面供运动员识别，为运动员提供了一个真 实的篮球比赛场景，所以它是青少年运动员提高篮球意识的有效方式。 关键词：青少年；篮球；训练；比赛 Abstract：Theimprovementofthebasketballconsciousnessiscarriedoutonlyundertheconditionofoffenseand defense．Th emini—competitiontrainingisthesimplificationof5一peoplesystem game．Itisaprocessofgradual improvementandagoodtrainingmethodtowardstorealgma e．Mini—competitiontrainingmodecanprovidethe opportunityforjuniorstudent’Sparticipatinginbasketball，andproducemanygmaesituationstobeprovidedofr them toidentifyatthesalnetimenadprovidesonebasketballthatistruefiledofplayviewofrplayers．Itiseffec— tivewaytopromotethebasketballconsciousnessofjuniorplayers． Keywords：junior；basketball；training；competition 中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：1005—0256(2009)02—0059—2 在篮球比赛中，篮球意识同技能和体能一样，都是现代篮 和体能，这些篮球基本能力都要在运动员的青少年时期打好 球运动竞技能力的主导因素。篮球是一项集体性的运动项 目， 基础。 要求运动员在比赛场上有这 良好的洞察力，时刻清楚运动时自 篮球是这样一个运动：1．离不开一定数量的人，要求几个 己、同伴和对手所处的位置；与同伴也要有很强的交流能力，善 人共同来打球 ；2．离不开攻守对抗 (罚球时除外)。这是篮球 于与同伴交流配合；头脑清醒，有明确的行动 目的、目标，而且 运动的两个先决条件，缺一不可。所 以篮球意识的锻炼和提 行动要果断、迅速等。 高，仅靠青少年的个人练习是练不出来的，只有在有攻守对抗 l 培养青少年运动员篮球意识的重要性 的情况下，在比赛的环境中才能进行。对青少年来说，任何个 基本功训练对青少年篮球训练非常重要，多少年来，由于 人或非对抗训练，其意义都是有限的，竞技能力的提高最终存 传统的认识和习惯，我国青少年篮球训练，只是把传、接、运、投 在一个限制阈或临界点，达到一定水平后，再也不能持续提升。 篮、防守抢截等技术和身体素质练习看做是基本功训练，并为 所 以，在对青少年进行篮球训练时，就一定要着重考虑这两个 此花费了大量的时间。但是，却忽略了对他们洞察力和交流能 条件，这才是篮球训练的真正意义。 力的培养。青少年每天沉浸在那种脱离比赛环境的，没完没了 2 小型比赛——培养青少年运动员篮球意识的有效途径 地单纯的技术磨炼之中，对 比赛的阅