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j ②在悲伤状态下呼出的气体冷却成水琵 誊≮ 璧蠹
水中有白色沉淀； 。拳爹譬
泌出有毒性的物质，会影响我们的健康。)
(三)看一看说一说 了解 自己的消极情绪
1．认识了情绪，了解了消极情绪对身体健
康的影响，我们再来关注一下我们身上的消极
情绪。我们就像这棵生命树也需要健康成长。
在我们的学习生活中，最容易遇到这样一些情
况。 (看情景剧) ．
剧情大意：×x学生数学没考好，老师要求
签字 ，他在家想办法躲着避开家长，说话支支
吾吾，显得心神不宁。第二天看见数学老师总
是想躲 ，数学课上无精打采 ，作业错误越来越
室 多……他心里越来越烦躁不安……
(学生讨论剧情，老师启发引导，认识消
主题班会 极情绪的危害。)
交流 ：剧中同学怎厶／了9 (难过、担心、
● 周丽红
害怕等)看来大家都深有体会。是不是你们也
遇到过这种情况?
⑦沮丧⑧讨厌⑨惊喜⑩憎恨
2．(问班长)课前我们进行了一次调查：让我
交流：说明理由
们交流一下，在平常的生活、学习中，曾经有
这些情绪有的是好的，像快乐、喜欢等让
什厶／事令我们产生了焦虑、伤心、难过、气愤
我们身心愉悦，积极进取，这些情绪就是积
等等不良的情绪 (班长先来说说)
极情绪。而有些情绪让我们感觉身心不舒服难
3．交流 ：说说自己产生消极情绪的原因
受，这些就是消极情绪。
2．听一听
关于情绪，很多科学家都对此进行了研
究，班长，你今天是不是还给我们带来了一个
关于情绪的实验故事。
班长 ：是呀，美国生理学家艾尔马曾经做
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