你内脏的年龄多大.pdfVIP

健 康 之 友 你 内 脏 的 年 龄 多 大 姚扶有 内脏年龄的计算方法 的关系最深,按照顺序要添加 岁、 岁、 岁,其 合计再加上实际年龄才是你的内脏年龄啊。 内脏年龄通过健康检查或住院检查得到的数值 就可以了解到,下面我们就列出其中几项的参考区间。 现在开始计算?下,你的内脏年龄是多大 许多 血清总胆固醇 / :正常值范围 . ~ 人也许会大吃一惊:我才 岁呢,内脏年龄怎么都 . / , . / 以上, 岁;多了呢 恶性胆固醇值/ :正常值不满 内脏杀手就是你自己 . / , . / 以上, 岁; 饮食结构改变、缺乏运动、吸烟、酗酒、经常熬夜、 良性胆固醇值/ :正常值 . ? 睡眠不足、压力过大、精神紧张等,都会加重内脏 . / ,不满 ./ , 岁; 负担,加快内脏功能减退、加速内脏衰老的进程。 中性脂肪值/ :正常值 . , . 以上, 不过相对而言,内脏问题更多是“吃”出来的。岁; 不合理的饮食,就像不合格的“燃料”,更严重、更 空腹时的血糖值/ :正常值 . ? 直接地损害人体的“发动 ’??内脏的健康。 ./ , ./ 以上, 岁; 这些因素是所有疾病的元凶,更是攻击内脏系 血红蛋白%:正常值 .? . , . 以上, 统的黑客,导致各种内脏疾病的危险因素。岁; 在年轻时关注健康 尿 酸 值 / :正 常 值 ? 内脏衰老,是不可避免的自然规律,随着年龄/ , / 以上, 岁; 的增长,患心血管疾病的风险增大是自然的。尤其 肝功能之谷丙转氨酶 / :正常值 以 是当今物质生活水平提高,各类内脏疾病的发病年 下, 以上, 岁; 龄段已由过去的 岁以上,逐渐向年轻化方向发展, 肝功能之谷草转氨酶 、 / :正常值 以 特别是 岁以上的青壮年人,这是不可忽视的。此 下, 以上, 岁; 年龄阶段的女性尤其应该注意,由于绝经前有雌激 肝功能之谷氨酰转肽酶卜 / :正常值 素的保护,女性心血管病的发病率较男性低,但绝 不满 , 以上, 岁; 经期后发病率会有一个显著上升,与男性相当。 血红蛋白 血色素 / :正常值 ? 男性, 如果一个人从 岁就开始关注内脏健康。开始 不满 , 岁; 降血压、降胆固醇,健康和高质量的生活自然随之 血小板数 万个/ :正常值 ? , 而来。如果从 岁或年龄更大才考虑保健,那么很 不满 , 岁; 多改变就难了。因此, 岁或者更早的时候,就应 内脏年龄是以检查的基准值为基础而计算出来 该开始注意控制体重,控制血压、血脂、血糖,定 的,基准值因检查的机构不同可能有所差异。 期检查身体。 人的生理老化并非都是肉眼看到的白发、皱纹, 让内脏年龄返老还童 或者是自己感觉到的老花眼、耳背、肩酸腿痛。其实, 改变饮食结构 要把饮食从动物性脂肪和蛋白质 人的老化正如内脏功能降低一样,很多是在不知不 转变为植物性脂肪。动物性脂肪会强化血管,是其 觉中发生的,而内脏的老化是最关键的,其中发挥 他物质无法替代的身体能量的主要来源,当然不能 一 中心作用的是动脉硬化。因此,在一般进行的血液 点动物脂肪也不要,但随着年龄的增长,要及时 检查或血压检查的项目中,恶性胆固醇与动脉硬化 抛弃高胆固醇饮食的不良嗜好,少吃动物内脏、蛋黄、