太极推手锻炼对中老年人焦虑水平影响的分析.pdfVIP

— 兰 皇 ‘武 术 科 学 第2 500卷 8年第1 2 1) 2 ：- 1期 【大众武术研究】 ． 太 极 推 手 锻 炼 对 中 老 年 人 焦 虑 水 平 影 响 的 分 析 杨新1 沈永辉2 ( 1．南通大学体育科学学院，江苏南通226019；2 ．南通职业大学，江苏南通226019) 摘 要：文章采用焦虑 自评量表( SAS) 对115名中老年人进行太极推手锻炼前、锻炼3个月后的测试。 结果显示：锻炼前、后的数据 比较具有非常显著性差异，表明短期的太极推手锻炼对降低中老年人焦虑水 平、提高心理健康状况具有显著功效，也为其广泛推广提供了心理学方面的理论支持。 关键词：太极推手 中老年人 焦虑水平 中图分类号 ：G85 文献标识码：A 文章编号：1004 - - 5643( 2008) 12—0039__02 1 前言 当多时 间有； “4 ”表示绝大部分或全部时间都有。) 对参加太 极推 社会 的进步、经济 的发展，人类生活水平的提高 ，全球人均 手锻炼者进行练 习前 、后 的问卷调查，搜集有关数据资料进行分 寿命也在日益延长。正如联合 国秘书长安南所说 ： “人口老龄化 析研究。 是发展中国家正面临的一场无声革命，它 已超 出了人 口学的范 2．2 ．4 测试评价指标 畴，对经济、社会、文化、心理和精神等各方面有着重大的影响。” 总分均值 、正评均分、反评均分作为评价焦虑水平的三项指 人 口老龄化 问题被视为是继环境、资源 问题后，2 1世纪我国所 标 。其各项得分分值越高，表示焦虑水平越高 。正评分包括SAS 面临的最为严峻的社会 问题。而 中老年人 由于智力和体力的逐 表中的焦虑、害怕、惊恐、发疯感、手足颤抖、躯体疼痛、乏力、心 渐衰退 、生理机 能的减弱 ；面临的事业、家庭、人际关系等诸 多压 悸、头 昏、昏厥感、手脚刺痛消化 不良、尿频、面部潮红、恶梦等 力 ；社会义务与角色 的转换等原因，对 中老年人 的心理健康带来 15项症状；反评分包括SAS表中的不幸预感 、静坐不能、呼吸困 极大的损害，出现如焦虑 、忧郁、情绪不稳 定、孤独等不良心理现 难、多汗、睡眠障碍等5项症状。 象 。尤其是焦虑水平 的增强，极大地影 响了中老年人 的心理健康 2．2．5数据统计法 水平。本文拟对部分 中老年人通过太极推手锻炼前、后关于焦虑 所有数据运用国际通用统计软件S SSl 0 ．0进行分析和处 的测试，验证太极推手对降低中老年人焦虑水平 的健身功效，丰 理。 富其心理学方面的理论依据 ，为全 民健身的广泛开展和进一步 2 ．3研究结果 提高 中老年人的生命质量提供新的、科学 的健身方式 。 2 ．3．1练习太极推手前、后总体比较分析 2 研究对象与方法 表1 练习太极推手前 、后总体比较 2 ．1研究对象