开车族易高发糖尿病.pdfVIP

①②④⑧⑧⑧⑧ ERXINXUEGUANBING 开车族易高发糖尿病 ◆江茹 不定 糖尿 司机 家就 致长 积过 2型 果不 加 以改善生活方式，这些的哥们大约五年 谈到司机病 ，多数人会想到颈椎病、腰 内就会发生糖尿病 。 椎间盘突出、前列腺炎等，而糖尿痛往往被 其实，除了出租车司机，看看周围的有 人忽视。事实上，从各个医院内分泌门诊发 车族 ，下车走路的时间很少，买车就是图方 现，不少有车族也加入糖尿病队伍中。专家 便，基本上是上班坐着、下班开车、回家躺 提醒 ：长期开车的人如果不注意保健 ，5年 着，这种生活方式是诱发糖尿病的重要 因 内就有可能患上糖尿病。 素之一。 糖尿病是个生活方式病 ，就是说其发 “有车族易高发糖尿病”，听起来让有 病和饮食、运动等生活习惯有很大关系，有 车族心里直打鼓，难道车还买错 了?其实， 车族为何会成为糖尿病高发人群呢? 开车族是可以预 防糖尿病发生的。 专家分析：开车时，司机的精神必须高 第一就是要 “迈开腿”，把车当成 “借力 度集中，使身体 内的肾上腺激素分泌增多， 工具”，而不是 代“步工具”，平时要创造走 可引起血糖增高。为了维持血糖平稳，人体 路的机会。比如停车时，别就近找停车场， 胰岛不得不分泌更多胰岛素来对抗肾上腺 最好把车停得稍远一些；回家尽量爬楼梯 ， 素的升高血糖作用。长此以往，胰岛功能负 哪怕爬三层再坐电梯也行；最好一周锻炼 担 “不堪重负”，从而发生糖尿病。因此，有 三次，快走、慢跑都是最好的降糖运动，有 车族确实比常人发生