日常生活中如何用食物来补肾.docVIP

　　补肾的食物有哪些 　　韭菜：韭菜又叫起阳草、扁菜等。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富，是常见的补-肾壮阳食物。 　　牡蛎：有滋阴潜阳、补肾涩-精功效。常食牡蛎可提高性-功能及精zi的质量，对男子yi精、虚劳乏损、肾-虚阳wei等有较好的效果。 　　驴肉：性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治腰膝酸软等症，同时是不错补肾壮阳食物。 　　羊肾：羊肾又名羊腰子，其味甘，性温，有生-精益血、壮阳补肾功效，羊肉也颇有效。 　　枸杞：枸杞子又名枸杞，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性-功能的健康良药和补-肾壮阳食物。 　　鲜虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，有补肾壮阳、补精，通乳之功。 　　鹌鹑：鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。 　　鸡蛋：鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。新婚夫妇性生活频繁，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。 　　淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜，有温肾固精、益气补虚功效，适用于男子性功能障碍、遗-精、阳wei、房-劳、消渴等症。 　　泥鳅：有补中益气、养肾生精功效。补肾壮阳食物，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。 　　鸽肉：白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以作为扶助阳气强身妙品，认