影响健康的心理行为因素—评估与调节.pptVIP

学 生 问 题 行 为 的 识 别 与 分 析 河源市田家炳实验中学 廖娜 shirleyliao1979@163.com我们为什么会有心理健康问题?我们的周围,压力无处不在 我们的周围,压力无处不在 看不见的危机, 步步紧逼!!学历贬值 国家统计局数据:2002年,全国在校大学生已达903 万人;2003年,北京高考录取率 已达70%,上海更高达81%,超过 中等发达国家的平均水平。 靠一纸大学文凭就高 靠一纸大学文凭就高 枕无忧的日子,已经一 枕无忧的日子,已经一 去不复返!! 去不复返!!精神压抑 精神压抑无休无止的工作、巨大的压 力、无时不在的电子邮件、1 天24小时全天候待命……精神萎靡、感觉疲倦、经常 失眠、心情郁闷……北京市心理卫生协会提供的 数据显示:城市中25%的人 存在显性或隐性心理障碍。 “其中一半人又是占社会少数 的白领阶层。” 工作学习恐惧症 正在流行 ……健康透支 健康透支 北京职业病防治研究所连 续3年调查显示,目前我 国白领约有70%处于亚健 康状态,而在高血压人群 中,约20%是35岁以下的 白领。 年轻时拿命换钱、 年老时拿钱换命 …… 钱途渺茫 钱途渺茫 一 生 需 要 赚 多 少 钱 ? ?房子: 50万(连买房带装修) 只能是郊区的。 ?车子: 65万(普通汽车10万,15年换一次,开30年车)每年保险、汽油、养路、保养、维修怎么也要1.5万呀! ?孩子: 30万(培养一个孩子到大学毕业的平均费用,不包括出国留学)孩子20年,学费、生活费每年也要花1.5万呀! ?父母: 30万(四位老人每人每月300元,聊表寸心而已)赡养老人,每年1.5万,就是都用来吃饭,每天也只有10元呀。 ?家用: 60万(三口之家每月开销约2000元,每年2万,30年)很省了!这里可没有任何旅游休闲呀。 ?养老: 24万(假设退休后再活20年,每月与老伴开销1000元)期望值已经很低了! ?医药费用等等 合计:至少需要260万 以每月收入4000元计,需要工作65 年! 大家现在的工资有多少?! 大家现在的工资有多少?! 根据北京大学沃根据北京大学沃 建中博士对全国各地 建中博士对全国各地 的高中生心理健康状 的高中生心理健康状 况的调查报告显示: 况的调查报告显示: 高中生心理基本健康 高中生心理基本健康 比例是82.7%,有异常 比例是82.7%,有异常 心理问题倾向14.8%, 心理问题倾向14.8%, 有严重心理行为问题 有严重心理行为问题 比例是2.5%。 2.5% 比例是 。据沃博士介绍,一般而言每个人或多或 少都有心理问题,其中中学生这个群体表 现得尤为严重,而恰恰是他们最易被忽视 。虽然中国当前中学生心理健康状况总体 上是良好的,但由于中国中学生基数大, 即使有严重心理行为问题的学生比例只占 百分之几,也是不少的数目,患有存在异 常心理问题倾向的也可能发展为严重心理 问题。中学生心理问题还处在被忽视的角 落,中学生的心理健康问题应该受到全社 会的关注。 高一新生小G以优异的成绩 考上了理想的中学,但他却放 弃了。在第一次月考中取得的 成绩很不理想,面对这低分的 成绩,小G逃避了,他一声不 吭地就离开了一个多月的同学, 离开了学校。 2004年9月17 日,广州某学 校有一新生入 学仅两天,因 无法适应新环 境。在连续两 晚失眠后,在 宿舍楼跳楼自 杀。 未完成作业被老师批 未完成作业被老师批 评,16岁高中生服毒自杀 评,16岁高中生服毒自杀一个个令人痛心的 一个个令人痛心的 结局 结局心理素质关系到人生的成败 真正的光明决不是永没有黑暗的时候, 只是永不被黑暗所掩蔽罢了。真正的英雄决 不是永没有卑下的情操,只是永远不被卑下 的情操所屈服罢了。所以在你要战胜外来的敌人之前,先得 战胜你内在的敌人;你不必害怕沉沦堕落, 只消你能不断的自拔与更新。??罗曼?罗兰学生必做的心理健康测试题 对以下40道题,如果感到“常常是”,划√号;“偶尔”是, 划△号;“完全没有”,划×号。 1. 平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。 2. 上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。 3. 经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、 焦虑烦躁。 4. 经常早醒1-2小时 ,醒后很难再入睡。 5. 学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习。学生必做的心理健康测试题 6. 读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往 往自己也搞不清在想什么。 7. 遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 8. 感到很多事情不称心,无端发火。 9. 哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日 思索。 10. 感到现实生活中没有什么事情能引起自己的 乐趣,郁郁寡欢。学生必做的心理健康测试题 11. 老师讲概念,常常听不懂,有时懂得