最时尚最性感的瘦身方式排行榜.docVIP

最时尚最性感的瘦身方式排行榜 【导读】你的减肥方式还局限于那种传统的跑步、节食等方式吗？要知道减肥圈也有时尚，从大家熟悉的瑜伽到只是听说从未见过的钢管舞，这些减肥健身方式时尚又性感，你想尝试吗？快来看看最新的性感健身排行榜吧！ ??????? 第一名：钢管舞 ??????? 有媒体称，在伦敦的健身 房里，钢管舞已经取代普拉提 或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。 ??????? 具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最后在穿上高跟鞋 ，围绕钢管旋出舞步。 ??????? 第二名：双人瑜伽 ??????? 和爱人一起的性感方式 ??????? 除了瑜伽以外，还有很多健身 方式都是男女相互配合完成的，不仅能一同打造魔鬼身材 能更促进夫妻感情，何乐而不为呢。 ??????? 第三名：肚皮舞 ??????? 异域风情健身 法 ??????? 肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种健身方式。 ??????? 第四名：拉丁健身 操 ??????? 激情健身方法 ??????? 桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。 ??????? 第五名：水中健身 ??????? 像鱼一样的健身方法 ??????? 在清凉的水中随着音乐跳动感健美操 ，不仅清凉舒适，更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行，以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。