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青少年的心理压力、应对方式与辅导策略广州大学教育学院 聂衍刚 案例一：某中学生，女，因未考上重点中学而自责，对学习无兴趣，自闭，不愿与老师和同学交往。 案例二：某中学生，男，因与同学吵架，请校外朋友（社会青年）去摆平他。 案例三：广州某重点中学，男生，不堪学习压力而跳楼自杀。 案例四：某中学女生，因家庭、学习等原因而患强迫妄想症。 案例五：某中学生，男，因不满奶奶的唠叨而将之惨杀。 案例六：美国某中学的二名学生枪杀15位师生，23位重伤。 一、心理压力的概述 （一）不同心理状态下的行为反应 （二）压力的含义 （二）压力的含义 拉扎鲁斯(Lazarus)定义：压力是个人与环境中的人、事、物的一种特别关系，这种个人与环境的关系，被评估事有心理负担的，或超出其资源所能负担的，以及危害其健康及个体综合利益的概念，被称为压力。 艾利斯(Ellis)认为压力来自人类的内部认知系统，压力源与个人的认知系统和价值系统有关。 谢尔耶（Selye）认为压力是个体应对“外在需求”的一种特定的生理反应历程。 坎伯斯（Compas）提出压力源的三种类型：1）紧急压力源；2）长期慢性压力源；3）人际互动压力源。 二、青少年的压力源 （一）日常生活的压力源 1．日常困扰，如吃饭、衣着、交通、住宿等方面的困扰 2．生活事件，如考试失败，家人意外事件、疾病、被老师批评等事件 3．人际压力，如家庭关系、同学关系、师生关系、异性朋友关系等的压力 4．学习压力，如成绩、作业、同学竞争、父母期望等 （二）青少年身心发展的压力 1．生理发展的压力 2．认知发展的压力 3．情绪、情感发展的压力 4．人格发展（自我意识成熟、理想）的压力 青少年存在的心理矛盾与困惑 1、性生理的成熟与性心理社会化滞后的矛盾 2、自我的独立性与依赖性的矛盾 3、需要的丰富性与现实生活的单调性的矛盾 4、个人的理性与外界的期待的不一致 5、认知与情感发展的不均衡等 （三）生涯发展的压力 1．社会变迁（文化、价值观、媒体、改革开放） 2．经济发展（贫富差距） 3．科技发展与现代化（网络时代） 4．国际化 5．职业理想与就业困难 （四）青少年压力源的顺序 1．汉贝格（Hamberg）发现：1）学校课业的挑战；2）同伴间的关系；3）青春期的生理变化；4）家庭事件的困扰等 2．柯波男发现：学校压力事件、同伴压力、家庭压力、朋友关系、社会压力事件. 3．郭静姿发现：学校生活困扰、健康与生理困扰、自我肯定困扰、同伴关系困扰、家庭问题等 4．江承晓发现： 1）学校压力，包括考试太多、学业不好、面对重要考试、对某些科目没有兴趣、被老师处罚等； 2）身心发展压力，包括发展太早或太迟的压力，青春期生理变化和性生理成熟、性心理需要等； 3）家庭压力，如父母期望太高，家庭经济困难、父母关系不良等； 4）社会压力，担任不喜欢的角色； 5）自我压力，期望太高，对自我不满意等； 6）同伴压力，同伴竞争、同伴的社会比较、异性交往、被拒绝、被欺辱等。 案例： 1，某教师刚上课，就批评某学生学习不专心，考试不及格，学生心理会产生什么反应？ 2、某学生与同学讲话，同学不理睬他（她），他会怎么想？ 3、某学生在学校受了老师的称赞，回家讲给家长听，家长无所谓，孩子会怎样想？ 4、学生问老师问题，老师批评他不用心听课，要他自己思考，学生心理会产生什么反应？ 三、生活压力对青少年的积极消极影响 （一）生活压力产生积极的推动力 1．可增进自我实现 2．可提高学业的成就 3．可提高生涯发展的潜能 4．增进创造方面，以解决生活的经济问题； 5．可帮助改变环境：增加生存发展的机会； 6．促进政治的竞争，使社会创新发展； 7．提升社会文化水平，适应国际竞争。等 （二）生活压力的负面影响 生活压力应对不当，就会对身体健康、心理健康和行为活动等会造成严重的负面影响。 1．对认知的影响： 压力太大易导致分心、注意力不集中，记忆力减退，缺乏学习兴趣和耐心，思维和想象力下降。 2．对情绪的影响：压力大导致青少年的情绪异常。包括： 1）青少年的烦恼； 2）青少年的焦虑； 3）青少年的郁闷； 4）青少年的愤怒； 5）青少年的悲伤; 6）青少年的沮丧； 7）青少年的自卑； 8）青少年的嫉妒等 3．生活压力对青少年的行为负面影响的表现 1）攻击型——校园暴力行为 2）自我中心型——都不是我的错 3）追求生理满足型——奇装异服等 4）退缩型——逃学行为、自闭 5）潜在发泄型——暗中的破坏者 6）负向转移型——结帮成伙 7）寻求刺激型——玩游戏机、网络 8）寻求自杀型——自杀 四、青少年生活压力的应对方式与辅导策略 （一）青少年生活压力的应对方式 应对可以分为积极式与消极式，取向可以分为三个维度。 积极的应对压力，可以减轻压力、增进学业，促