田径运动中常见的伤病预防与紧急处理.docVIP

田径运动中常见的伤病预防与紧急处理 一、田径运动中的损伤 运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。它的发生与运动训练安排、运动项目与技术动作、与运动训练水平、运动环境与条件等因素有关。 （一）运动损伤的分类 1、按受伤组织结构分 皮肤损伤、肌肉与肌腱损伤、筋膜损伤、滑囊损伤、关节损伤、骨损伤、骨骺损伤、神经损伤、血管损伤和内脏器官损伤等。 2、按伤后皮肤或粘膜完整性分 （1）开放性损伤：皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，损伤组织与外界相通，可有创口和外出血，易引起污染和感染。如擦伤、刺伤、裂伤及开放性骨折等。 （2）闭合性损伤：伤处皮肤或粘膜保持完整，无伤口与外界相通，如挫伤.闭合性骨折或关节脱位等。 3.按伤情轻重分 （1）轻伤：伤后能按原计划训练。 （2）中等伤：伤后不能按原计划进行训练，需停止患部的练习或减少患部的活动。 （3）重伤：完全不能训练或体育运动。 4.按损伤病程分 （1）急性损伤：指一瞬间遭受直接或间接暴力造成的损伤。 （2）慢性损伤：指局部过度负荷、多次微细损伤积累而成的劳损，或由于急性损伤处理不当转化而来的陈旧性损伤。 （二）田径运动损伤发生的规律与特点 1.损伤发生部位特点 （1）跑类：以下肢与躯干为主，通过专家对跑类运动损伤8000例以上的分析，其中百分之四十为膝关节伤，足和踝关节占百分之十，跟键损伤、髋关节、臀部等损伤约占百分之十五，腰背痛占百分之五。 （2）跳类：最易出现髌骨软骨损伤，腰部肌肉疼痛，腰椎损伤，甚至椎弓崩裂和腰椎滑脱。. （3）投掷类：以肘、肩、躯干、膝损伤为多见。 2.损伤性质的特点 绝大部分属于软组织损伤，主要涉及的软组织为肌肉、筋膜、肌腱、关节囊、韧带等。其次是软组织损伤，骨组织与内脏器官损伤较少。 3.损伤程度 大多是轻度与中度损伤，而以慢性或劳损性损伤多见，多数运动员可坚持学习、训练和比赛。 （三）田径运动损伤发生的基本原因 1.缺乏必要的预防运动损伤知识。 2.训练水平不够。 3.教学.训练和比赛安排不当。 4.运动参加者的心理、心理状态不良。 5.场地、器材、护具、服装不符和卫生要求。 6.气象因素。 （四）田径运动员的预防原则 1加强预防运动损伤教育 2.加强身体全面训练 3.和理安排教学、训练和比赛。 4.见加强运动中的保护 5.加强医务监督工作。 二、急性运动损伤的紧急处理 （一）休克现场初步处理 休克是人体遭受各种强烈有害因素发生的一种急性循环功能不完全综合症。 1.原因原理 体育运动中常由于严重损伤、出血、剧烈疼痛或精神刺激等因素而引起休克。此外， 在田径运动中 ，由于运动员疾跑后突然停止会引起一过性意识丧失昏厥，一般称为重力性休克。 休克发病的原理是微循环内血液灌流障碍导致有效血循环量不足，全身组织、器官缺血缺氧，功能障碍。 2.征象 面色苍白、四肢发凉、冒冷汗。早期可兴奋不安、继后精神萎靡、表情淡漠、反映迟 钝。意识模糊、全身软弱无力、呼吸浅速、脉搏快弱、尿量减少和血压下降等，严重者可发生昏迷。 3急救 速将患者平卧，安静休息。注意保暖但不能过热，松解衣领和裤带保持呼吸道畅通。昏迷患者，头应侧偏，并将舌牵出口外，必要是可给氧或人工呼吸。可用重手法点掐人中、涌泉等穴位或闻嗅氨水。如神志清醒又无消化道损害者，可酌情引用适量温热饮料、适量葡萄糖盐水等。对重力休克患者可采取头低脚高仰卧位，自小腿向大腿方向按摩。有出血的应急时止血。有剧烈疼痛的应给镇痛剂和镇静剂。总之，根据现场条件针对病因进行必要的初步处理，同时速请医生或送医院进一步诊治。 （三）常用包扎法 1.卷带包扎法 （1）环形包扎法。 （2）螺旋形包扎法。 （3）转折形包扎法。 2.三角巾包扎法。 （四）关节脱位 关节脱位是指关节面失去正常的连接关系，也叫脱臼。田径运动中发生的关节脱位，一般是由间接外力所致，如跑步不慎摔倒时手撑地可引起肘关节脱位或肩关节脱位。 1.征象与诊断 脱位关节局部会有疼痛和肿胀；关节完全不能活动；出现肢体的轴线、长度改变或畸形（如肩关节前脱位时的“方肩”畸形），肘关节后脱位时伤侧的前臂明显缩短；关节头在意异常位置，关节盂内空虚等；X线检查，可