运动情境中心理疲劳的性质、原因及应对论文.docVIP

中文摘要 心理疲劳是运动情境下两大主体（运动员和教练员）在训练比赛/指导工作中存在的一 个普遍且较为严重的现象，已影响到运动成绩的提高和比赛胜利的获得，要预防及干预其发 生作用应是一个复杂且长期的系统工程。与问题严重性相比，运动员与教练员应对心理疲劳 的方法手段常基于原始经验的理解和判断，缺乏理论的科学指导。这与目前运动心理学界对 此问题研究时所遇困难及相关权威理论尚未确立有关。选择对运动情境中心理疲劳问题进行 实证研究，既有理论意义，也具有实践价值。 本研究包括 1 次预备性研究和 2 次正式研究。这 3 个系列研究分别对 16 个运动员（12 个刚退役优秀运动员和 4 个在役国家队运动员）和 13 个资深教练员进行了半结构化访谈， 并对访谈所得资料进行分层内容分析（Patton, 1980），自下而上归纳出被访者所表述心理疲 劳有关的表现特征、影响因素、应对方法及应对资源，在此基础上得出以下结果： 第一，系列研究中被访者呈现的心理疲劳在表现（消极认知、负性情绪、调动不能、行 为表现、身体反应等 5 个维度）及影响因素（内源性和外源性压力 2 个维度）上具有内部规 律的一致性。 第二，“心理疲劳”与助人行业领域的“工作倦怠”及运动领域的“心理耗竭”有明显 区别，它可能与生理疲劳一样，具有适应性心理机能改造的功能，从而使人们能更好地应对 生活中各种压力。 第三，心理疲劳更多地是源于过大身体负荷以外的其他因素，包括自我高定位、对社会 评价敏感等内源性压力，或者缺乏社会支持、职业高风险等外源性压力。 第四，相同压力情境中心理疲劳的产生具有很大个体差异性。个性特点及认知风格等因 素对心理疲劳的产生具有重要的调节作用。 第五，心理疲劳产生过程中可能存在一个具有转折意义的心理疲劳可感觉阈限。 第六，在对访谈结果进行分析的基础上，我们尝试着对“心理疲劳”概念进行如下界定： 心理疲劳是人们在应对内源性压力和外源性压力时，心理资源及生理资源被不断消耗而没有 得到及时补充时所出现的一种心理机能下降，即心理机能不能维持原有心理活动水平的现 象，具体可表现在情绪维度、认知维度、动力维度和生理维度的改变上。 第七，心理疲劳的发展如果最后没有得到遏制，则最终将导致“工作倦怠”或“心理耗 竭”产生。 关键词：心理疲劳，工作倦怠，心理耗竭，质的研究，运动员，教练员 1 运动情境中心理疲劳的性质、原因及应对 1问题来源 把研究视线投向运动情境中心理疲劳问题的探索，这缘起于 2003 年 6 月对某省退役运 动员的访谈。访谈中首次接触了运动员的实际生活和他们的真实情感，也有机会跨越处于一 个研究生与运动第一线运动员之间不同生活背景和经验的鸿沟，透过运动员的眼睛和感受去 了解运动心理学理论工作者们所关心的运动情境中的心理疲劳问题。 通过这次访谈，我有一个初步的感受，即心理疲劳是运动员比赛和训练生活中一个普遍 且较为严重的现象，已影响到运动员的运动投入与运动成绩，要预防和干预其发生作用应是 一个复杂且长期的系统工程。与问题严重性相比，运动员与教练员应对心理疲劳的方法手段 常基于原始经验的理解和判断，缺乏理论的科学指导。这与目前运动心理学界对此问题研究 时所遇困难及相关权威理论尚未确立有关。 以往不少研究支持了此次访谈中的这些感受。Silva（1990）对美国大西洋海岸联盟（the Atlantic Coast Conference）运动员调查有关他们处理训练压力的经验时发现，有 66％的人曾 经体验到过度训练（平均每人在大学生涯中有两次经验）；将近 50％的人指出那是种很糟 糕的经验。此外，72％的运动员提到他们在运动季节中曾发生过低潮，而有 47％的人认为 在他们大学生涯中某些时间感到耗竭（burnout）。同样，Raglin 和 Morgan（1989）的研究 发现，游泳选手在大一时有疲惫（staleness）经验的人中，91％会在接下来的更多赛季中发 生倦怠（stale），而大一时没有发生疲惫的人中，也有 30％的人会在后来发生倦怠现象。 另外一些研究也发现，60％的女性和 64％的男性优秀长跑选手在他们的长跑生涯中，至少 经历过一次疲惫，而 30％的次优级长跑选手也报告曾有疲惫经验（Morgan, O’Connor, Ellickson, Bradley, 1988; Morgan, O’Connor, Sparling, Pate, 1987）。虽然这些引用数据中 使用的术语不尽相同，但是都可以说明一个情况，即心理疲劳现象在运动员和教练员等运动 从业人员中出现频率较高，进而成为一个亟待解决的问题（Vealey, et al, 1992; Cohn, 1990）。 作为中国独特竞技体制下运动情景中的两个主体，为了取得运动成绩提高和比赛胜利， 教练员和