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2009 年 2 月 目蕊 编辑： 李寄雨 E m a i p @ cm qzz ． c
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生 活 中， 有 很 多美食都可 以触 手 可 营养特 点： 此 菜红 黄绿 白黑 ， 色彩斑 小火慢 煮 即可 。 也 可 煮八成 熟后 ， 在炒 到 蛋 白质 互 补 作 用 ， 从而 提 高食物 的营
及 ， 可 以 自己 制 作 。 斓 ， 十 分诱人 。 营养丰 富全 面 ， 含人 体必 锅 中加 入 少许植物 油、 葱花 爆 香 ， 放 入 养 价 值 。
●杏 仁芝 麻糖 需氨基 酸， 具有 多重 保健 功效， 适 合节 假 已准 备好 的玉 米和 豌 豆 ， 加 盐 、 味精炒 ● 蜜饯 雪 梨
。
原料 ： 甜 杏仁 60 克， 黑 芝麻 50 克， 曰家人 团聚 时食 用 。 熟 即可 食 之 原料 ： 雪梨或 鸭梨 500 克， 蜂蜜 100
白糖 、 蜂 蜜各 2 5 0 克 。 ●满地 金钱 营 养 特 点 ： 玉 米 中所 含 的 胡 萝 h 克 。
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