盛夏多吃五种瓜帮你安然度夏夏日吃西瓜的禁忌黄瓜当水果吃.pdfVIP

星期四 编辑张会玲 二三版排版董奇霄 校对薛筱平 编者按： 瓜果一直是人们补充营养和水分时不可或缺的食物，黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、哈密瓜、丝瓜等，这些瓜到底以什么样的 吃法才能达到食疗的目的呢？这里整理出来了夏季吃各种瓜类的好方法，希望对您在祛暑养生方面有所帮助。 血压冠心病者的辅助食疗 盛夏多吃五种瓜 帮你安然度夏 佳蔬 丝瓜 丝瓜可解热消 西瓜 西瓜是瓜果之首 不仅具有 冬瓜 冬瓜富含维生素 皮肉皆可 毒通经络化痰湿用丝瓜杏仁与鸡爪煮 食用价值而且医药价值颇高是消暑 入药民间有冬瓜入户不进药铺之说 汤饮消暑去湿夏日生痱子若用丝瓜汁 解渴利尿之佳品 小便不畅饮冬瓜汤最有疗效冬瓜内含有 内服能凉血解毒 黄瓜 黄瓜是瓜类中营养最丰富的 丙醇二酸能抑制糖转化脂肪可防止人体 哈密瓜 哈密瓜瓜类都含有丰富的 一种 经常食用有利排泄胃肠内腐败食 内脂肪堆积具有降脂减肥的功效冬瓜 钾但哈密瓜的钾含量是西瓜的三倍哈密 物对降低胆固醇有益经常唇焦舌燥 含维生素 较多且钾盐含量高糖和钠盐 瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝 卜素 这是一种 喉头干涸以嫩黄瓜作水果生吃有奇效 含量低水分含量多是肾脏病糖尿病高 强大的抗氧化剂可以抵抗烈日危害 若口腔溃疡者多吃西瓜 会使口腔溃疡 夏日吃西瓜的禁忌 复原所需要的水分被过多排出 从而加 重阴虚和内热使病程延长 汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必 容量增多因此不但使水肿加重且容易诱 五不宜在饭前及饭后吃西瓜中大量 吃的水果 但西瓜不是每个人都可吃的 发急性心力衰竭 的水分会冲淡胃中的消化液 在饭前及饭 一糖尿病人西瓜约含糖类 且主 三感冒初期不论是风寒感冒还是风 后吃都会影响食物的消化吸收 要是葡萄糖蔗糖和部分果糖也就是说吃 热感冒其初期均属于表证应采用让病邪 六西瓜不宜吃得太多西瓜属于生 西瓜后会致血糖增高 从表而解的发散治疗方法 而西瓜有清里 冷食品 任何人吃多了都会伤脾胃 二 肾功能不全者这类病人若吃太多 热的作用 所以这个时候吃西瓜会使感冒 七少吃冰西瓜吃冰西瓜对胃的刺激 西瓜会因摄入过多的水又不能及时将多 病情加重或病程延长 很大容易引起脾胃损伤最好把西瓜放在 余的水排出致使水分在体内超量储存血 四 口腔溃疡病人西瓜有利尿作用 冰箱冷藏室的最下层 黄瓜一般人群均可食用 适用量 为每天 条 约 克 黄瓜当水果吃 老年人不宜过量 温馨提示 黄瓜当水果生吃 黄瓜是一味可以美容的瓜菜 被称为