碳酸饮料挑战你的健康.pdf

碳酸饮料以其亮丽的色彩较好的口感以及诸多时尚元素赢得许多人尤其是年轻人的喜爱但 美国新近一项有关碳酸饮料不利于健康的研究结果的公布再次引起了我们对碳酸饮料的关注 碳酸饮料挑战你的健康 本报记者 吴彬 通讯员 张弛 环 人易疲劳 免疫力下降 新闻新知 各种致病的微生物会乘虚而 入 易导致各种疾病的发生 另外 碳酸饮料中各种 添加剂较多 容易加大肾脏 成人每天摄取油 的负担 饮用过多 还可能 引发小儿多动症 造成龋齿 不宜超过 克 等 甚至有些医学专家认为 碳酸饮料可能与食道癌的发 研究表明 由于饮食中 病有某种联系 吃了太多的油以及油腻食物 会增加胃肠负担 这些人肥 碳酸饮料的选购 胖以及高血脂 高血压 糖 尿病等富贵病的发病率都比 2较高 虽然营养专家不推荐碳 中国营养学会制定的 酸饮料 但如果您实在喜欢 中国居民平衡膳食宝塔 它 可听取专家的建议 有 和 中国居民膳食指南 建 针对性地选购不同的碳酸饮 议 我国成年人每人每天摄 料 但都不要长期大量饮 取的油不宜超过 克 这 用 克食用油究竟是个什么概 比如 果汁型碳酸饮料 念呢 专家指出 把这 营养比较丰富 有的饮料中 克食用油放到家用的汤匙 河科大一附院乳腺外科协办 电话 还有少量果肉沉淀 能够适 里 差不多是两勺 如果拿 当补充维生素 年轻人和儿 不准 可以选择带有刻度的