【调查报告】学生睡眠调查报告.docVIP

学生睡眠调查结果 世家界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27％的人才出众有睡眠问题，据报道，美国的失眠发生率高达32％～50％，英国10％～14％，日本20％法国30％，我国也在30％以上，50％的学生存在睡眠不足。 睡眠在人的一生中占有非常重要的地位。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动将每年初春的第一天——3月21日定为世界此项活动的重点在于引起人们对睡眠性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国，自今年起，我国又将每年的3月21日～3月27日定为“全国睡眠活动周”。睡眠日。 日前，市关工委联合天津体育学校等单位，在南开区、河东区和红桥区随机抽取 806名中小学生进行问卷调查。调查结果显示，每天睡眠时间在9小时及以上的占33.7%， 不足9小时的占66.3%，其中有8.3%的学生睡眠时间不足7小时。据国家教委规定，小学生 应该保证每日9小时以上睡眠时间，所以，此次调查中，近七成小学生睡眠时间不达标。而这些学生中许多家长为了提高孩子的学习成绩，让孩子多做一些习题，于是减少孩子睡眠时间调查结果显示：写作业时间在1小时以内的占21.5%，1小时至2小时的占30.7%，小学生写作业时间在1小时以内的占21.5%，1小时至2小时的占30.7%，所以作业量大，写作业时间长往会给学生造成学习压力，也会挤占孩子的睡眠时间，影响睡眠质量。学习压力过重，容易导致孩子心理负担加大，从而使大脑受到压力，令学生成绩下降，学习低效率。甚至于让学生讨厌学习。并且严重影响学生以下便有充分说明： 睡眠使身体的各个器官都得到休息，睡眠中人的血压、呼吸都下降。很多人会有这样的体会，如果晚饭吃得太多，睡觉时就会觉得不舒服。这就是因为睡眠中人的消化器官也处于缓慢运动状态。休息是人的生命状态中不可缺少的，如果各个器官得不到很好的休息，人就容易生病。有人曾做过实验，给睡眠充足和睡眠不足的孩子都注射同一种疫苗，让孩子感染，结果是睡眠充足的孩子不得病，而睡眠不足的孩子就病了。这个实验证明，睡眠不足，人的抵抗力就会下降。学龄儿童睡眠现状流行病学调查”课题负责人、上海交通大学医学院博导、上海市教育主任沈晓明表示：睡眠时间不足和伴有睡眠问题的儿童容易出现学校适应能力下降，如迟到、违反校规；人际关系受挫，同学、师生之间关系紧张，这些会成为青春期危险行为如抑郁、自杀、抽烟、服用兴奋剂、酗酒、吸毒的高危因素。此外，学龄期是睡眠习惯形成和建立的关键时期。 如何保证孩子有良好的睡眠，我给家长的一点建议。 1，家长首先对睡眠要有正确的认识，要认识到休息是恢复脑功能的重要手段，睡眠是最重要的休息，一定要让孩子睡够应睡的时间 2，从小要给孩子养成定时睡眠的习惯，睡前不要让孩子玩得太兴奋，不要看过于刺激的电视节目。睡眠是大脑细胞的全面抑制，如果兴奋过头，就难以抑制。有条件的最好让孩子用热水泡泡脚，可以促进血液循环，给大脑带去更多的氧，使脑细胞进入一种正常的状态，让人很快平静下来，进入睡眠。 3，合理安排作业时间，多一些休息时间，使孩子大脑放松。 4，：生理学告诉我们，在人的一生中睡眠至少应占三分之一的时间。正在生长发育的孩子对睡眠的需求更高，一般一天应保证有9小时～10小时的睡 给校长的建议： 取消早自习，要求学生早晨7点50分到校即可，并安排学生生午睡。 作业量应该减少，适当的布置作业为学生减压。学校应当合理地安排学生的学习时间，学生每日学习时间（包括自习）：小学不超过6小时，中学不超过8小时，大学不超过10小时。 学校给学生讲睡眠的重要。令学合理地安排学生的学习时间，从而保证有睡觉时间，使自己学习效率大大的提高。 每一位家长和教师及全体社会成员，都应树立科学观念和责任心，保证小学生每日10小时。初中学生每日9小时睡眠，为了祖国的明天，为了孩子们的健康成长，希望各位家长保证孩子们的睡眠。