经络穴位养生67693.pptVIP

　午时：心经当令---小睡片刻 　　午时：11点到13点 午时一阴生。 极泉：腋窝中点部位，腋动脉搏动处。可以调节心律，探知心血管方面的问题，预防心血管早期疾病，还可以治疗两肋疼、劳损性肩周炎。用大拇指点按该穴，再采用拨的方法。 神门：掌面腕横纹上，尺侧凹陷处，此穴也是心经的原穴 一、泻心火，安定心神，增强睡眠 二、增强胃动力，促进消化 三、预防老年痴呆 四、防晕车 五、增强通便能力 6,小肠手太阳之脉，起于小指之端。循手外侧上腕，出踝中。直上循臂骨下廉，出肘内侧两骨之间，上臂臑后廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽下隔，抵胃，属小肠；其支者，从缺盆循颈，上颊，至目锐眦，却入耳中；其支者，别颊上，抵鼻，至目内眦，斜络于颧。” 手太阳小肠经 未时：小肠经当令---吸收精华 　　未时：13点到15点 主吸收被脾胃腐熟后的食物精华 养老穴：前臂背面尺侧，尺骨小头近端挠侧凹陷中 老年病：治疗眼睛昏花、眼睑下垂、耳聋 耳鸣、听力减退、肩酸背痛、起坐艰难、脚步沉重 降血压 长寿 听宫：耳洞前，张口凹陷处 耳部疾病、下颌关节功能紊乱症 足太阳膀胱经 7,膀胱足太阳之脉，起于目内眦，上额，交巅；其支者，从巅至耳上角；其直者，从巅入络脑，还出别下项，循肩膊内，挟脊抵腰中，入循膂，络肾属膀胱；其支者，从腰中下挟脊、贯臀入胭中；其支者，从膊内左右别下贯胛，挟脊内，过髀枢，循髀外，从后廉下合胭中，以下贯腨内，出外踝之后，循京骨，至小趾外侧。” 申时：膀胱经当令---好好学习 　　申时：15点到17点 .睛明：两眼头，鼻根部。预防近视和眼部疲劳。 委中：膝盖后窝正中。“腰背委中求”，此穴既是治疗腰背酸痛、腰肌劳损的要穴，也是人体排毒的重要出口，还可用刺血疗法释放毒素。 足少阴肾经 足少阴肾经 8,肾足少阴之脉，起于小趾之 下，斜走足心，出于然谷之下。 循内踝之后，别入跟中，以上 腨内，出胭内廉，上股内后廉。 贯脊，属肾络膀胱；其直者， 从肾上贯肝膈，入肺中，循喉 咙，挟舌本；其支者，从肺出 络心，注胸中。” 酉时：肾经当令---“肾”最重要 酉时是指17点到19点 肾主藏精 元气藏于肾 元气天生 肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病 肾开窍于耳，肾之府为腰 涌泉：脚底前掌凹陷处，每晚按摩100次可引血下行。可调节高血压 一． 按摩时无弹性，体质虚寒的人可用敷药法 二． 肾火旺，肾阴不足，可多揉涌泉穴 太溪：脚内踝后侧凹陷中 大补肾虚：腰酸膝软、头晕眼花、耳聋耳鸣、牙齿松动、肾虚脱发、遗精遗尿、哮喘、高血压、假性近视、足跟痛、妇女习惯性流产 着重于培补，且有双向调节作用，适合任何体质。 手厥阴心包经 手厥阴心包经 手少阴心经 9,心主手厥阴心包之脉，起于胸中， 出属心包络，下隔，历络三焦； 其支者，循胸从胁，下腋三寸， 上抵腋，下循臑内，行太阴少阴 之间，入肘中，下臂行两筋之间， 入掌中，循中指，出其端；其支 者，别掌中，循小指次指出其端。” 戌时：心包经当令---要快乐啊！ 　　戌时：19点到21点 “喜乐出焉”，心包经又主喜乐。 劳宫：手心正中，握拳中指尖处。可直接补养心脏，且补养的速度极快 是一个大补穴 揉这个穴可使心情放松 内关：腕横纹上2寸 镇静安神 双向调节心律 失眠 止呕，晕车 慢性肠炎 手少阳三焦经 手少阳三焦经 三焦手少阳之脉，起于小指次指之端， 上出两指之间，循手表腕，出臂外两骨 之间，上贯肘，循臑外上肩，而交出足 少阳之后。入缺盆，布膻中，散络心包， 下隔循属三焦；其支者，从膻中上出缺 盆，上项，系耳后直上，出耳上角，以 屈下颊至（出页）；其支者，从耳后至 耳中，出走耳前，过客主人前，交颊， 至目锐眦。”） 亥时：三焦经当令---阴阳交和 人体整个体腔的通道 三焦通畅 不温不火 休息待子时阳气生发 亥时21点到23点 　　 外关：在腕背横纹上2寸，与正面内关穴相对 一 落枕、肩周炎、感冒、中耳炎、痄腮、结膜炎 二 善调情志病 三 月经不调、心烦头痛、厌食口苦、胸肋胀满、五心烦热、失眠急躁 四、脚踝扭伤 五 防治太阳穴附近长黄褐斑和鱼尾纹，以及青少年的假性近视 六 防衰老的要穴 支沟：腕背横纹上3寸 “肋间神经痛”（俗称“岔气”） 急性头痛、急性腰扭伤、胆囊炎、胆石症、小儿抽动症、便秘 丝竹空：：眉毛尾凹陷处 防治黄褐斑、鱼尾纹的产生 足少阳胆经 11,“胆足少阳之脉，起于目锐眦，上抵头角，下耳后，循颈，行手少阳之前，至肩上，却交出手少阳之后，入缺盆；其支者，从耳后入耳中，出走耳前，至目锐毗后；其支者，别锐毗，下大迎，合于手少阳，抵于（出页），下加颊车，下颈