咽喉炎名列五大“办公病”之首.docVIP

据资料显示，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。作为生活中最常见的疾病之一，咽喉炎分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽喉炎主要是由病毒细菌引起的，慢性咽喉炎则主要是由于急性咽炎治疗不彻底，反复发作形成的。 值得一提的是在这个群体中，与其他人群相比，白领患咽喉炎的比例更为严重。据卫生部的一项调查显示，70%的白领患有不同程度的“办公病”，咽喉炎就名列五大“办公病”之首。白领为何更易患咽喉炎呢？ 由于生活质量的提高，办公族白领们大部分在装有中央空调的写字楼内办公。但在这种几乎密闭的空间中，各种细菌滋生，影响了室内的空气质量。再加上有些人经常去酒吧、卡拉ｏｋ等娱乐场所，虽然表面上是放松了身心，可是长期的夜生活也扰乱了人体正常的生理节律，导致身体疲劳，抵抗力降低，时间一长，就会导致白领们患上咽喉炎等口咽疾病。 白领易患咽喉炎这个问题，是不是就是没有力量与之抗衡呢？潘日令教授指出，咽喉炎属于上呼吸道感染的一部分，因此白领们只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的几率。 1、经常开窗通风，保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。 2、进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。 3、“静坐”治疗。两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。 4、一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。 5、治疗咽喉炎要对症下药，这一点最为重要。 对于咽喉炎患者，应尽量少吃火锅，如果出现病症爆发，应到医院及时治疗，以避免咽喉炎的病症朝更严重的方向发展。咽喉炎虽是小病，可一旦忽视，小病也会酿成“大祸”。 沈阳201航天医院耳鼻喉诊疗中心 沈阳201医院耳鼻喉中心 ——国家航天系统东北诊疗基地