初探艾扬格瑜伽对年长女性站立与行走稳定性的影响.docVIP

六、初探艾扬格瑜伽对年长女性站立与行走稳定性的影响 目录 第二部分 五、艾杨格瑜伽对帕金森患者在生活品质上的改善作用 六、初探艾扬格瑜伽对年长女性站立与行走稳定性的影响 七、艾扬格瑜伽对慢性下背疼痛的治疗作用 八、对患严重压郁症的青年人群进行瑜伽疗法 初探艾扬格瑜伽对年长老年女性姿势稳定度站立与行走稳定性步态的影响：一项试点研究 作者：J Song,M Garfinkel, J S Yun,B Heilman, E Zoltick,R Newton 摘要： 跌倒会给在老年人中，跌倒是一项带来严重的健康风险。据估计，百分之三十年龄超过65周岁以上的老年人中将近有30%的人曾跌倒过。开展此这项初步试点研究，旨在是为了确定老年长女性在经过9周的练习经典艾扬格瑜伽练习9周后，她们的姿势稳定度和站立与行走稳定性步态的状况。 26位实验对象参与者参与经历一种专为老年人准备的艾扬格瑜伽项目。在项目初始时，和接受训练9周以后，分别测试她们的姿势摇摆度、伸展基线和到达范围、平衡度、足底部压力和步伐长度步幅参数。经过9周的训练，研究对象受试者随访时身高有所增加。，随访时，放松舒服站姿的姿势摇摆时摇晃姿势的圆形区域显著性明显扩大，但以龙伯格姿势站立时摇晃姿势的圆形区域并没有未表现出显著性差异太大差别。研究对象受试者步幅更大，行走速度得更快，步子也更大了，但完成台阶测试的速度减慢。 经过训练后，研究对象以右脚站立能够坚持更长时间，但是尽管随访时，受试者在多向伸及展测试检测中没有出现的表现却没有显著性差异多大差别，但是他们在右腿站立期间却能维持更长时间。一项赤足裸脚足部底压力评估显示出值有显著性差别异；走路步行时第一跖骨头的负重量增加，第三跖骨头压力减小。不同研究对象在统计上，随访间的数据有显著性差别异。需要的进一步研究包括在动态姿势稳定性和瑜伽干预项目在跌倒预防摔倒中的动态姿势稳度和临床意义方面需要更多的研究。 跌倒在会给老年女性人中是一项带来严重的健康风险。65周岁以上群体是美国人口增长中增长速度最快的一个部分年龄段，是年龄超过65岁的老年人，他们其中有30%的百分之三十的个体每年都会出现发生跌倒的情况。每年240,000髋骨关节骨折患者中有大约90%的人数约为240000人，近百分之九十是65周岁及以上的老年长女性。在此安排了一种项经典的艾扬格瑜伽项目，通过促进进行拉伸伸展性和力量训练，提高姿势站立和移动时的全局意识，而被假设能从而改善老年人的健康和身体状况状态。 DiBenedetto等人曾有报告指出，在经过8周的艾扬格哈他瑜伽项目训练之后，19位老年长女性的髋骨关节最大伸展度和步幅长都增长到最高值有所提高。此本项初步试点研究的目的在于检测9周艾扬格瑜伽项目对年长女性老年女性站立姿态姿势稳定度和步态伐稳定性的影响效果。 方法 运用单组、前后测试对照测研究设计，选取受试者为年龄60至75周岁的健康女性作为研究对象，基线评估并检测她们的初始身体情况，并在之后在9周（每周2次90分钟的训练）的结构化艾扬格瑜伽项目结束后再进行评估训练之后记录相关数据。马利安·葛芬柯博士（Dr. Marian Garfinkel）和瑜伽大师艾扬格先生（BKS Iyengar）设计了一种独特地的艾杨格瑜伽训练项目，该项目由包括一些简单不费力的轻松的姿势构成，特别适合瑜伽基础较差的老年人。为不熟悉瑜伽训练的老年人量身定做。同时，研究对象指示参与者要根据指示，每周在家练习三次完成特定的练习，每周三次。此项研究由天普大学机构审查委员会批准，并且注册前取得每位已征得研究对象参与者的同意。 姿势摇晃摇摆度由一张固定于地板上的测力板（KistlerTM Model 9261A）测量进行量化，测力版固定在地板上，目标人物受试者此时会在测力板上分别以放松舒服姿势和龙伯格姿势（闭眼、双脚并拢）站立。测力板以240Hz频率记录数据60秒。后40秒数据用以分析排除瞬变影响瞬时效应，而圆形或和椭圆形区域是否有适合压力偏离额定值中心调整适应中心压力偏移。3测试摇摆范围对伸展极限和平衡度进行测量。4除此之外，足底压力和脚步参数分别用EMED-X和GaitMatⅡTM测量研究对象来进行量化。轻松步行时的脚底压力和脚步参数。采用重反复测量方差异分析法来评估基线与随访的差异性初始状况和之后数据的差别。 所属单位：美国，费城，天普大学医学院；美国，艾扬格瑜伽费城会馆 邮箱：jsong@temple.edu 结果 26位参与者研究对象中有24位完成了