戒烟对健康的好处.pptVIP

戒烟对健康的好处 主要与大家一起讨论3个问题： 1.戒烟对吸烟者的好处 2.戒烟对家人与社会的好处 3.戒烟在我国是特别、特别的重要 1.戒烟对吸烟者的好处 （1）戒烟1年以后，患冠心病和心肌梗塞的危险减少一半；坚持戒烟15年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。 （2）与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平（但有些人却需要坚持15年才能收到 这个效果）。 8）戒烟的短期效应：研究表明，戒烟20—25分钟后，脉搏可降至正常水平，如血压没有因为别的原因所致，也会降至正常，肢体末端和血液循环开始恢复正常；戒烟8小时后，血液中CO含量开始下降，血液中的氧含量升高，接近正常值；戒烟24小时后，心肌梗塞的危险性减少；戒烟48小时后，麻木的神经开始复苏。 * * 戒烟对健康的好处 唐红山 中山市健康教育所所长 中山市控制吸烟协会办公室主任 （3）戒烟10年，患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30%至50%；此外还明显降低患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。戒烟10-14年，癌症死亡率风险降低至几乎与不吸烟者一样。 （4）吸烟是引起肺部疾病的主要原因。戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎，尤其是慢性阻塞性肺部疾病（COPD）的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的状况。 （5）孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25—50%，婴儿出生体重平均低于正常值。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变。 （6）戒烟可减少或根治过敏症(吸烟者患过敏症的人数超过不吸烟者三倍)；减少蛀齿，增进牙齿健康（吸烟者有蛀齿病和牙周炎症的患病率超过不吸烟者三倍）；还可减低骨质疏松病发生的机率；增加女性怀孕机会50%，增加新生婴儿的安全、健康和重量；同时还可改善味觉、嗅觉和视觉。 （7）戒烟者寿命长于继续吸烟者。世界研究吸烟与健康之父的英国著名专家R. Doll和R.Peto教授发现在过去50年中，英国死于烟草的人数达600万人，其中300万人死于中年(35-69岁)。那些死于中年的烟民平均少活了超过20年。一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50%。 江朝强主任医师、香港大学林大庆与Prof. Doll、R. Peto所长讨论课题（1999年5月） （9）戒烟2星期至3个月之间，呼吸功能可能改善30%，血液流通状态好转，四肢的血液流通也开始恢复正常；戒烟41天后体内尼古丁开始排出体外。 （10）戒烟1～9个月后畏寒症状态缓解，鼻腔不再堵塞，肺部容纳空间增大，供氧情况好转，继而出现肺部组织更新，肺功能增大，人的体力也会增强。 国外研究发现 停止吸烟的即时效果： 20 分钟 血压降至正常；循环改善 8 小时 氧气降至正常; 心脏病发作的危险降低 24小时 血中一氧化碳降至正常；痰液易排出 48小时 体内已无残存的尼古丁；味觉与嗅觉获 得明显改善 72小时 呼吸道变得舒畅；身体活力增强 2-12 周 循环改善；行走变得容易 3-9 个月 呼吸问题大幅减少；肺功能增加5-10% 戒烟是一个长期坚持的行为，贵在自我严格要求，哪怕一天一支也不行！ （11）国内最新研究陆续发现： ① 上世纪80年代末开始的一项国际合作研究项目发现吸烟降低棉纱工人肺功能及增加慢性支气管炎； ②1996-2002年 在进行省“五个一”科教兴医及广州市重点项目”广州20万职业接触工人吸烟与死亡的关系的队列研究”，发现吸烟者总死亡率比不吸烟者增加24%，明显高于单纯职业接触者的死亡率；因患恶性肿瘤及心脑血管与COPD死亡明显增加，尤其是中年人群； ③ 1994-1996年 在进行广州市一项研究课题时发现吸烟可增加人体血清唾液酸（SA）的水平，而SA与肿瘤患者及慢性病发生有关； ④ 1998-2000年又发现吸烟者及卷烟草工人DNA损伤比不吸烟工人严重； ⑤ 2003以来在进行穗港英合作研究“广州生物库队列研究”及国家自然科学基金项目时，发现吸烟和被动吸烟明显增加主动脉弓钙化和颈动脉硬化；被动吸烟者患COPD的风险比无被动吸烟者增加48%，预计我国将有190万人因二手烟致COPD而死亡； ⑥ 研究同时发现，戒烟20年以上，主动脉弓钙化比仍然在吸烟者下降43%；戒烟1-9年，颈动脉I级硬化者比不戒烟者下降16%、戒烟10-19年则减少60%，而戒烟时间在年20年以上则减少68%；而II级硬化者则分别减少17%、59%和65%；对颈动脉斑块形成者则分别减少30%、53%和55%。可见戒烟的好处不言而喻的。 每周接触